Хочу начать ходить в тренажерный зал. с чего начать? я далека от спорта.
Хочу начать ходить в тренажерный зал. С чего начать? Взять персонального тренера? Кого лучше: мужчину или женщину? Я совсем далека от спорта, тело дряблое, хоть и не толстое. Хочется быть в тонусе.
Расскажите, как вы начинали ходить в тренажерку?Брали тренера? Или достаточно будет общего, который по залу ходит?
автор: latte coffee, 25.07.16 14:06
просмотры: +5574, комментарии: +26
все темы | главная |
-
25.07.16 17:43Начни с того, чтобы прийти в зал.
-
25.07.16 16:53Я с тренером занималась 6 месяцев сейчас уже сама,хожу 3 раза в неделю.
-
25.07.16 16:43 (ответ для: latte coffee)
я считаю, что женщина лучше знает и понимает в женской физиологии и вообще про все дела в наших организмах.paradizzz писал(а): а почему женщину?и сколько тренировок будет достаточно, чтобы освоить и начать самостоятельно заниматься?
сколько надо - это от вас будет зависеть, как вы сами усвоите и освоите все.я ж вас не знаю -
25.07.16 16:40 (ответ для: Alika1920)
а почему женщину?и сколько тренировок будет достаточно, чтобы освоить и начать самостоятельно заниматься?Alika1920 писал(а): С грамотного персонального тренера лучше начать. Чтобы внимательно посмотрел вас, послушал, составил программу, поставил технику. Я бы выбрала женщину -
25.07.16 16:38С грамотного персонального тренера лучше начать. Чтобы внимательно посмотрел вас, послушал, составил программу, поставил технику.
Я бы выбрала женщину -
25.07.16 16:16 (ответ для: latte coffee)paradizzz писал(а): вам хватило этих 8 занятий, чтобы всё освоить и заниматься дальше самостоятельно? или показалось мало/много? а программу питания тоже писал?
мне написали программу тренировок и каждую тренировку показывали технику выполнения. Ничего сложного в том чтоб запомнить, как на каком тренажере заниматься нет)) Да и если спорт зал нормальный, то всегда можно обратится к тренеру и попросить совета. У нас было 3 тренера в зале и всегда можно было обратится. Конечно спустя пару месяцев я попросила переписать программу, но для этого копейки заплатить. + ко всему я подписана паблики в контакте, постоянно смотрю видео и читаю. сейчас полно таких групп.
Программу питания не просила написать, сама спрашивала у знакомых и читала в тех же пабликах -
25.07.16 16:11 (ответ для: Omega92)
вам хватило этих 8 занятий, чтобы всё освоить и заниматься дальше самостоятельно? или показалось мало/много? а программу питания тоже писал?Omega92 писал(а): ну обычно абонемент идет на 8 или 12 занятий безлимитный не в счет. я первый месяц брала на 8, т.к. тоже была новичком. И там отдельно можно брать персональные занятия с тренером, но за это нужно доплачивать -
25.07.16 16:08 (ответ для: latte coffee)paradizzz писал(а): получается вы месяц с тренером занимались? это примерно занятий 10 надо взять?
ну обычно абонемент идет на 8 или 12 занятий (безлимитный не в счет). я первый месяц брала на 8, т.к. тоже была новичком. И там отдельно можно брать персональные занятия с тренером, но за это нужно доплачивать -
25.07.16 16:06 (ответ для: Omega92)
получается вы месяц с тренером занимались? это примерно занятий 10 надо взять?Omega92 писал(а): по любому нужен тренер, чтоб написал программу, показал как правильно пользоваться тренажерами. Мне лично легче было заниматься чисто вдвоем с тренером, никаких групповых. Влетело в копеечку на месяц, но зато результат будет -
25.07.16 15:34не хотите на силовую аэробику для начала? типа суперскульпт, бодискульпт?!
я вот хожу 2 месяца, результаты отличные.
теперь дозрела и до тренажерки, но если начну заниматься, то конечно с тренером хотя бы первые несколько занятий чтоб программу составил, показал что и как, для меня тоже тренажеры темный лес. -
25.07.16 15:25а мужчина или женщина, это уже вам решать, с кем комфортней будет. так получилось что мне попался мужчина , ну я и не жалею, главное чтоб тренер был хорошим
-
25.07.16 15:23по любому нужен тренер, чтоб написал программу, показал как правильно пользоваться тренажерами. Мне лично легче было заниматься чисто вдвоем с тренером, никаких групповых. Влетело в копеечку на месяц, но зато результат будет
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- она толстая?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- какой нравится больше?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- а эта девчуля вам как?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- кто вам нравится больше?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- это анкета содержанки?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |