Хочу начать ходить в тренажерный зал. с чего начать? я далека от спорта.
Хочу начать ходить в тренажерный зал. С чего начать? Взять персонального тренера? Кого лучше: мужчину или женщину? Я совсем далека от спорта, тело дряблое, хоть и не толстое. Хочется быть в тонусе.
Расскажите, как вы начинали ходить в тренажерку?Брали тренера? Или достаточно будет общего, который по залу ходит?
автор: latte coffee, 25.07.16 14:06
просмотры: +5585, комментарии: +26
все темы | главная |
-
25.07.16 17:43Начни с того, чтобы прийти в зал.
-
25.07.16 16:53Я с тренером занималась 6 месяцев сейчас уже сама,хожу 3 раза в неделю.
-
25.07.16 16:43 (ответ для: latte coffee)
я считаю, что женщина лучше знает и понимает в женской физиологии и вообще про все дела в наших организмах.paradizzz писал(а): а почему женщину?и сколько тренировок будет достаточно, чтобы освоить и начать самостоятельно заниматься?
сколько надо - это от вас будет зависеть, как вы сами усвоите и освоите все.я ж вас не знаю -
25.07.16 16:40 (ответ для: Alika1920)
а почему женщину?и сколько тренировок будет достаточно, чтобы освоить и начать самостоятельно заниматься?Alika1920 писал(а): С грамотного персонального тренера лучше начать. Чтобы внимательно посмотрел вас, послушал, составил программу, поставил технику. Я бы выбрала женщину -
25.07.16 16:38С грамотного персонального тренера лучше начать. Чтобы внимательно посмотрел вас, послушал, составил программу, поставил технику.
Я бы выбрала женщину -
25.07.16 16:16 (ответ для: latte coffee)paradizzz писал(а): вам хватило этих 8 занятий, чтобы всё освоить и заниматься дальше самостоятельно? или показалось мало/много? а программу питания тоже писал?
мне написали программу тренировок и каждую тренировку показывали технику выполнения. Ничего сложного в том чтоб запомнить, как на каком тренажере заниматься нет)) Да и если спорт зал нормальный, то всегда можно обратится к тренеру и попросить совета. У нас было 3 тренера в зале и всегда можно было обратится. Конечно спустя пару месяцев я попросила переписать программу, но для этого копейки заплатить. + ко всему я подписана паблики в контакте, постоянно смотрю видео и читаю. сейчас полно таких групп.
Программу питания не просила написать, сама спрашивала у знакомых и читала в тех же пабликах -
25.07.16 16:11 (ответ для: Omega92)
вам хватило этих 8 занятий, чтобы всё освоить и заниматься дальше самостоятельно? или показалось мало/много? а программу питания тоже писал?Omega92 писал(а): ну обычно абонемент идет на 8 или 12 занятий безлимитный не в счет. я первый месяц брала на 8, т.к. тоже была новичком. И там отдельно можно брать персональные занятия с тренером, но за это нужно доплачивать -
25.07.16 16:08 (ответ для: latte coffee)paradizzz писал(а): получается вы месяц с тренером занимались? это примерно занятий 10 надо взять?
ну обычно абонемент идет на 8 или 12 занятий (безлимитный не в счет). я первый месяц брала на 8, т.к. тоже была новичком. И там отдельно можно брать персональные занятия с тренером, но за это нужно доплачивать -
25.07.16 16:06 (ответ для: Omega92)
получается вы месяц с тренером занимались? это примерно занятий 10 надо взять?Omega92 писал(а): по любому нужен тренер, чтоб написал программу, показал как правильно пользоваться тренажерами. Мне лично легче было заниматься чисто вдвоем с тренером, никаких групповых. Влетело в копеечку на месяц, но зато результат будет -
25.07.16 15:34не хотите на силовую аэробику для начала? типа суперскульпт, бодискульпт?!
я вот хожу 2 месяца, результаты отличные.
теперь дозрела и до тренажерки, но если начну заниматься, то конечно с тренером хотя бы первые несколько занятий чтоб программу составил, показал что и как, для меня тоже тренажеры темный лес. -
25.07.16 15:25а мужчина или женщина, это уже вам решать, с кем комфортней будет. так получилось что мне попался мужчина , ну я и не жалею, главное чтоб тренер был хорошим
-
25.07.16 15:23по любому нужен тренер, чтоб написал программу, показал как правильно пользоваться тренажерами. Мне лично легче было заниматься чисто вдвоем с тренером, никаких групповых. Влетело в копеечку на месяц, но зато результат будет
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- подборочка фото в соцсети!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- кто вы по знаку зодиака?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |