Хочу начать ходить в тренажерный зал. с чего начать? я далека от спорта.
Хочу начать ходить в тренажерный зал. С чего начать? Взять персонального тренера? Кого лучше: мужчину или женщину? Я совсем далека от спорта, тело дряблое, хоть и не толстое. Хочется быть в тонусе.
Расскажите, как вы начинали ходить в тренажерку?Брали тренера? Или достаточно будет общего, который по залу ходит?
автор: latte coffee, 25.07.16 14:06
просмотры: +5583, комментарии: +26
все темы | главная |
-
25.07.16 17:43Начни с того, чтобы прийти в зал.
-
25.07.16 16:53Я с тренером занималась 6 месяцев сейчас уже сама,хожу 3 раза в неделю.
-
25.07.16 16:43 (ответ для: latte coffee)
я считаю, что женщина лучше знает и понимает в женской физиологии и вообще про все дела в наших организмах.paradizzz писал(а): а почему женщину?и сколько тренировок будет достаточно, чтобы освоить и начать самостоятельно заниматься?
сколько надо - это от вас будет зависеть, как вы сами усвоите и освоите все.я ж вас не знаю -
25.07.16 16:40 (ответ для: Alika1920)
а почему женщину?и сколько тренировок будет достаточно, чтобы освоить и начать самостоятельно заниматься?Alika1920 писал(а): С грамотного персонального тренера лучше начать. Чтобы внимательно посмотрел вас, послушал, составил программу, поставил технику. Я бы выбрала женщину -
25.07.16 16:38С грамотного персонального тренера лучше начать. Чтобы внимательно посмотрел вас, послушал, составил программу, поставил технику.
Я бы выбрала женщину -
25.07.16 16:16 (ответ для: latte coffee)paradizzz писал(а): вам хватило этих 8 занятий, чтобы всё освоить и заниматься дальше самостоятельно? или показалось мало/много? а программу питания тоже писал?
мне написали программу тренировок и каждую тренировку показывали технику выполнения. Ничего сложного в том чтоб запомнить, как на каком тренажере заниматься нет)) Да и если спорт зал нормальный, то всегда можно обратится к тренеру и попросить совета. У нас было 3 тренера в зале и всегда можно было обратится. Конечно спустя пару месяцев я попросила переписать программу, но для этого копейки заплатить. + ко всему я подписана паблики в контакте, постоянно смотрю видео и читаю. сейчас полно таких групп.
Программу питания не просила написать, сама спрашивала у знакомых и читала в тех же пабликах -
25.07.16 16:11 (ответ для: Omega92)
вам хватило этих 8 занятий, чтобы всё освоить и заниматься дальше самостоятельно? или показалось мало/много? а программу питания тоже писал?Omega92 писал(а): ну обычно абонемент идет на 8 или 12 занятий безлимитный не в счет. я первый месяц брала на 8, т.к. тоже была новичком. И там отдельно можно брать персональные занятия с тренером, но за это нужно доплачивать -
25.07.16 16:08 (ответ для: latte coffee)paradizzz писал(а): получается вы месяц с тренером занимались? это примерно занятий 10 надо взять?
ну обычно абонемент идет на 8 или 12 занятий (безлимитный не в счет). я первый месяц брала на 8, т.к. тоже была новичком. И там отдельно можно брать персональные занятия с тренером, но за это нужно доплачивать -
25.07.16 16:06 (ответ для: Omega92)
получается вы месяц с тренером занимались? это примерно занятий 10 надо взять?Omega92 писал(а): по любому нужен тренер, чтоб написал программу, показал как правильно пользоваться тренажерами. Мне лично легче было заниматься чисто вдвоем с тренером, никаких групповых. Влетело в копеечку на месяц, но зато результат будет -
25.07.16 15:34не хотите на силовую аэробику для начала? типа суперскульпт, бодискульпт?!
я вот хожу 2 месяца, результаты отличные.
теперь дозрела и до тренажерки, но если начну заниматься, то конечно с тренером хотя бы первые несколько занятий чтоб программу составил, показал что и как, для меня тоже тренажеры темный лес. -
25.07.16 15:25а мужчина или женщина, это уже вам решать, с кем комфортней будет. так получилось что мне попался мужчина , ну я и не жалею, главное чтоб тренер был хорошим
-
25.07.16 15:23по любому нужен тренер, чтоб написал программу, показал как правильно пользоваться тренажерами. Мне лично легче было заниматься чисто вдвоем с тренером, никаких групповых. Влетело в копеечку на месяц, но зато результат будет
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |