Пошла на персональные тренировки. в объемах я скинула здорово, но вес стал аж 79 кг! Это нормально?
Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета
автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09
просмотры: +10491, комментарии: +193
все темы | главная |
-
25.07.16 13:35Я вообще не поняла почему ваша тренер делает упор на нижнюю часть тела и качает ее. Вам нужно скинуть вес, поэтому вам нужны кардио. А от силовых, естественно, ваш вес увеличился. Сначала скидываю вес, а потом укрепляют мышцы.
-
25.07.16 13:35 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Да кому вы нужны,что бы с пеной у рта.
неужели так сложно понять-все индивидуально.
Я не просто так пишу.я на пп и занимаюсь силовыми.
Вас просто устраивает чей то готовый вариант.
Ну ок.
Только вот результатов не будет. -
25.07.16 13:34 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ниже я описывала..могу повторить: .Вообщем, дело так - ограничения я ввела недавно, поэтому результат получу небыстро. В еде преобладают овощи, фрукты, мясные продукты и хлеб..хлеб - это моя слабость, конкретно, лаваши (теперь думаю, исключать ли их вообще). Каши - только гречку люблю. Молочка - пить могу только ряженку и творог есть (от цельного молока и иных видов - побочки, снижена лактаза). Сейчас конкретно проблема: насколько уменьшать хлеб, может быть мясо? Что найти взамен?
-
25.07.16 13:33 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Девочки, раз вы здесь такие все умные - идите дальше из темы...умных рекомендаций я сама себе насоветую. неужели так сложно вникнуть, что я хочу конкретные примеры меню-раскладок, конкретные..все - это цель темы. Почему Вы здесь с пеной у рта мне советы даете, прошу примеры из жизни тех, кто проходил это. нет, надо влезть в тему к незнакомому человеку и еще нахально окольными путями обвинять его в тупости.
Да вы свой рацион для начала напишите -
25.07.16 13:27 (ответ для: BadOmens)Девочки, раз вы здесь такие все умные - идите дальше из темы...умных рекомендаций я сама себе насоветую. неужели так сложно вникнуть, что я хочу конкретные примеры меню-раскладок, конкретные..все - это цель темы. Почему Вы здесь с пеной у рта мне советы даете, прошу примеры из жизни тех, кто проходил это. нет, надо влезть в тему к незнакомому человеку и еще нахально окольными путями обвинять его в тупости.
-
25.07.16 13:24 (ответ для: жопси)жопси писал(а): я её сейчас стукну
Я тоже -
25.07.16 13:22 (ответ для: Pretty_in_Scarle)
ВАМ УЖЕ 10 РАЗ НАПИСАЛИ, что нужно посчитать норму калорий и БЖУ КОНКРЕТНО для вас!Pretty_in_Scarle писал(а): Что Вы сказали раньше? Что? У меня все анализы в норме, по строению тела - атлетически мышечный тип...Делали биоимпеданс - все нормально сказали, что в пределах нормы..но проводимость опять же разная. Мне ЭНДОКРИНОЛОГ насчитал калораж в сутки при моей активности аж на 2800 ккал, и этот калораж должен мне способствовать похудению! По подсчету калорий мой калораж вообще за пределы 1500 тысяч даже не выходил и раньше. -
25.07.16 13:20 (ответ для: BadOmens)Что Вы сказали раньше? Что? У меня все анализы в норме, по строению тела - атлетически мышечный тип...Делали биоимпеданс - все нормально (сказали, что в пределах нормы)..но проводимость опять же разная. Мне ЭНДОКРИНОЛОГ насчитал калораж в сутки при моей активности аж на 2800 ккал, и этот калораж должен мне способствовать похудению! По подсчету калорий мой калораж вообще за пределы 1500 тысяч даже не выходил и раньше.
-
25.07.16 13:14 (ответ для: жопси)
Это бесполезно)жопси писал(а): я её сейчас стукну -
25.07.16 13:13 (ответ для: BadOmens)я её сейчас стукну
-
25.07.16 13:12 (ответ для: Pretty_in_Scarle)У вас преобладают простые углеводы в питании.худеть вы на этом не будете.
Сложных почти нет.белок как и жиры ниочем.
Дело не в хлебе.
Что нужно сделать,я написала ниже) -
25.07.16 13:11 (ответ для: жопси)Да..только в любимых советах по ПП совет есть фруктов и овощей около 500-600 грамм в сутки....это даже не 5 яблок...это их десяток
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- как вам? хорошие фото?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- любите панна котту?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |