Пошла на персональные тренировки. в объемах я скинула здорово, но вес стал аж 79 кг! Это нормально?
Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета
автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09
просмотры: +10496, комментарии: +193
все темы | главная |
-
25.07.16 12:58 (ответ для: BadOmens)Мой тренер закончил физкультурный институт, какой из нее специалист по питанию. Я проходила эндокринолога при нашем фитнес-центре, который не увидел проблемы...все мне в голос говорят, что я не толстая и чтобы не парилась - но, это не так. Мне легче воспринимать что-то через конкретные примеры, поэтому я прошу здесь конкретно чужие примеры питания и активности..не более того
-
25.07.16 12:58 (ответ для: Pretty_in_Scarle)милана и шерлок норм все расписали зря фыркнули
-
25.07.16 12:56 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Я вас спросила вообщем какое питание?
Налегать тоже ничего хорошего.
5 яблок....
По мне так перебор.
Тренер должен вам был расписать все по питанию. -
25.07.16 12:56 (ответ для: Кадавр)В том то и дело, что эндокринолог вообще проблемы не видит)) Просто, хочу почитать примеры тех девочек и их меню, которые они применяют в своей жизни и им это реально помогает))) Хочу сравнить со своим, найти ошибки или что-то применить....как-то так
-
25.07.16 12:51Почему вы спрашиваете у нас, а не у своего персонального тренера?) О том, что мышцы тяжелее жира, сразу шлите нафиг тех, кто вам так пишет, а на счет эндокринолога хорошая идея
-
25.07.16 12:50 (ответ для: BadOmens)После беременности родов и ГВ организм потерял бешеное количество витаминов и микроэлементов..поэтому я не вижу проблемы съесть 5 сырых яблок в день или 10 средних помидоров плюс пучок кинзы..для меня - это важный вопрос восстановления после беременности. По-моему, от сырых овощей еще не раскабанел
-
25.07.16 12:49 (ответ для: жопси)Была..там вообще сказали, что все нормально) Меня это нормально не устраивает..
-
25.07.16 12:38Да,на счет сушки....когда уже народ поймет,что сушка эт для тех,кто сначала набирал массу,упахиваясь в зале силовыми.
И да,это не на недельку питание.
Это не диетка.
Это все в аккурат так же с тренировками.
И уж тем более не стоит брать во внимание сушку для бикинисток.
Так что автор,какое налегание на фрукты/овощи?
Где полноценное питание?
Тут надо все грамотно-чередовать силовые и кардио.и питание.
А не неделка на сушке.на гале это звучит походу как-“разгрузочная неделька на кефирчике и фруктиках“. -
25.07.16 12:37эмм а как Вам идея у эндокринолога сдать анализы и получить подходящую именно для Вас диету.
-
25.07.16 12:30Что то я не верю;что за два месяца тренировок вы набрали 4 кило мышечной массы(это к тому,что тут пишут-мышцы тяжелее жира)
Если не устраивает качество тела-пересматривайте питание.
Если с тренером занятия-он может помочь с пп и посчитать бжу.
Напишите как питаетесь. -
25.07.16 12:14так нужно в зеркало смотреть , а не на весы. как результат в зеркале, устраивает ? если да, плюньте на весы. мышцы тяжелее жира. поэтому вес может прибавиться, , но выглядеть вы можете худее,чем раньше.
-
25.07.16 11:51 (ответ для: Femmii)
Ну это понятно.Femmii писал(а): И да, я написала примерное. Кто-то может убрать что то, что то добавить. Я же не смотрела по калорийности И в некоторых примерах по несколько вариантов
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- цветочного настроения!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |