Пошла на персональные тренировки. в объемах я скинула здорово, но вес стал аж 79 кг! Это нормально?
Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета
автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09
просмотры: +10489, комментарии: +193
все темы | главная |
-
25.07.16 12:58 (ответ для: BadOmens)Мой тренер закончил физкультурный институт, какой из нее специалист по питанию. Я проходила эндокринолога при нашем фитнес-центре, который не увидел проблемы...все мне в голос говорят, что я не толстая и чтобы не парилась - но, это не так. Мне легче воспринимать что-то через конкретные примеры, поэтому я прошу здесь конкретно чужие примеры питания и активности..не более того
-
25.07.16 12:58 (ответ для: Pretty_in_Scarle)милана и шерлок норм все расписали зря фыркнули
-
25.07.16 12:56 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Я вас спросила вообщем какое питание?
Налегать тоже ничего хорошего.
5 яблок....
По мне так перебор.
Тренер должен вам был расписать все по питанию. -
25.07.16 12:56 (ответ для: Кадавр)В том то и дело, что эндокринолог вообще проблемы не видит)) Просто, хочу почитать примеры тех девочек и их меню, которые они применяют в своей жизни и им это реально помогает))) Хочу сравнить со своим, найти ошибки или что-то применить....как-то так
-
25.07.16 12:51Почему вы спрашиваете у нас, а не у своего персонального тренера?) О том, что мышцы тяжелее жира, сразу шлите нафиг тех, кто вам так пишет, а на счет эндокринолога хорошая идея
-
25.07.16 12:50 (ответ для: BadOmens)После беременности родов и ГВ организм потерял бешеное количество витаминов и микроэлементов..поэтому я не вижу проблемы съесть 5 сырых яблок в день или 10 средних помидоров плюс пучок кинзы..для меня - это важный вопрос восстановления после беременности. По-моему, от сырых овощей еще не раскабанел
-
25.07.16 12:49 (ответ для: жопси)Была..там вообще сказали, что все нормально) Меня это нормально не устраивает..
-
25.07.16 12:38Да,на счет сушки....когда уже народ поймет,что сушка эт для тех,кто сначала набирал массу,упахиваясь в зале силовыми.
И да,это не на недельку питание.
Это не диетка.
Это все в аккурат так же с тренировками.
И уж тем более не стоит брать во внимание сушку для бикинисток.
Так что автор,какое налегание на фрукты/овощи?
Где полноценное питание?
Тут надо все грамотно-чередовать силовые и кардио.и питание.
А не неделка на сушке.на гале это звучит походу как-“разгрузочная неделька на кефирчике и фруктиках“. -
25.07.16 12:37эмм а как Вам идея у эндокринолога сдать анализы и получить подходящую именно для Вас диету.
-
25.07.16 12:30Что то я не верю;что за два месяца тренировок вы набрали 4 кило мышечной массы(это к тому,что тут пишут-мышцы тяжелее жира)
Если не устраивает качество тела-пересматривайте питание.
Если с тренером занятия-он может помочь с пп и посчитать бжу.
Напишите как питаетесь. -
25.07.16 12:14так нужно в зеркало смотреть , а не на весы. как результат в зеркале, устраивает ? если да, плюньте на весы. мышцы тяжелее жира. поэтому вес может прибавиться, , но выглядеть вы можете худее,чем раньше.
-
25.07.16 11:51 (ответ для: Femmii)
Ну это понятно.Femmii писал(а): И да, я написала примерное. Кто-то может убрать что то, что то добавить. Я же не смотрела по калорийности И в некоторых примерах по несколько вариантов
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- кто из девушек красивее?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какая модель телефона у вас?»
- какое платье лучше?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вам аутфит?»
- нормальные фото?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |