Пошла на персональные тренировки. в объемах я скинула здорово, но вес стал аж 79 кг! Это нормально?
Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета
автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09
просмотры: +10480, комментарии: +193
все темы | главная |
-
25.07.16 12:58 (ответ для: BadOmens)Мой тренер закончил физкультурный институт, какой из нее специалист по питанию. Я проходила эндокринолога при нашем фитнес-центре, который не увидел проблемы...все мне в голос говорят, что я не толстая и чтобы не парилась - но, это не так. Мне легче воспринимать что-то через конкретные примеры, поэтому я прошу здесь конкретно чужие примеры питания и активности..не более того
-
25.07.16 12:58 (ответ для: Pretty_in_Scarle)милана и шерлок норм все расписали зря фыркнули
-
25.07.16 12:56 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Я вас спросила вообщем какое питание?
Налегать тоже ничего хорошего.
5 яблок....
По мне так перебор.
Тренер должен вам был расписать все по питанию. -
25.07.16 12:56 (ответ для: Кадавр)В том то и дело, что эндокринолог вообще проблемы не видит)) Просто, хочу почитать примеры тех девочек и их меню, которые они применяют в своей жизни и им это реально помогает))) Хочу сравнить со своим, найти ошибки или что-то применить....как-то так
-
25.07.16 12:51Почему вы спрашиваете у нас, а не у своего персонального тренера?) О том, что мышцы тяжелее жира, сразу шлите нафиг тех, кто вам так пишет, а на счет эндокринолога хорошая идея
-
25.07.16 12:50 (ответ для: BadOmens)После беременности родов и ГВ организм потерял бешеное количество витаминов и микроэлементов..поэтому я не вижу проблемы съесть 5 сырых яблок в день или 10 средних помидоров плюс пучок кинзы..для меня - это важный вопрос восстановления после беременности. По-моему, от сырых овощей еще не раскабанел
-
25.07.16 12:49 (ответ для: жопси)Была..там вообще сказали, что все нормально) Меня это нормально не устраивает..
-
25.07.16 12:38Да,на счет сушки....когда уже народ поймет,что сушка эт для тех,кто сначала набирал массу,упахиваясь в зале силовыми.
И да,это не на недельку питание.
Это не диетка.
Это все в аккурат так же с тренировками.
И уж тем более не стоит брать во внимание сушку для бикинисток.
Так что автор,какое налегание на фрукты/овощи?
Где полноценное питание?
Тут надо все грамотно-чередовать силовые и кардио.и питание.
А не неделка на сушке.на гале это звучит походу как-“разгрузочная неделька на кефирчике и фруктиках“. -
25.07.16 12:37эмм а как Вам идея у эндокринолога сдать анализы и получить подходящую именно для Вас диету.
-
25.07.16 12:30Что то я не верю;что за два месяца тренировок вы набрали 4 кило мышечной массы(это к тому,что тут пишут-мышцы тяжелее жира)
Если не устраивает качество тела-пересматривайте питание.
Если с тренером занятия-он может помочь с пп и посчитать бжу.
Напишите как питаетесь. -
25.07.16 12:14так нужно в зеркало смотреть , а не на весы. как результат в зеркале, устраивает ? если да, плюньте на весы. мышцы тяжелее жира. поэтому вес может прибавиться, , но выглядеть вы можете худее,чем раньше.
-
25.07.16 11:51 (ответ для: Femmii)
Ну это понятно.Femmii писал(а): И да, я написала примерное. Кто-то может убрать что то, что то добавить. Я же не смотрела по калорийности И в некоторых примерах по несколько вариантов
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как относитесь к таким рукам?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- нравится или нет?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вам актёр?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |