Пошла на персональные тренировки. в объемах я скинула здорово, но вес стал аж 79 кг! Это нормально?
Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета
автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09
просмотры: +10474, комментарии: +193
все темы | главная |
-
25.07.16 12:58 (ответ для: BadOmens)Мой тренер закончил физкультурный институт, какой из нее специалист по питанию. Я проходила эндокринолога при нашем фитнес-центре, который не увидел проблемы...все мне в голос говорят, что я не толстая и чтобы не парилась - но, это не так. Мне легче воспринимать что-то через конкретные примеры, поэтому я прошу здесь конкретно чужие примеры питания и активности..не более того
-
25.07.16 12:58 (ответ для: Pretty_in_Scarle)милана и шерлок норм все расписали зря фыркнули
-
25.07.16 12:56 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Я вас спросила вообщем какое питание?
Налегать тоже ничего хорошего.
5 яблок....
По мне так перебор.
Тренер должен вам был расписать все по питанию. -
25.07.16 12:56 (ответ для: Кадавр)В том то и дело, что эндокринолог вообще проблемы не видит)) Просто, хочу почитать примеры тех девочек и их меню, которые они применяют в своей жизни и им это реально помогает))) Хочу сравнить со своим, найти ошибки или что-то применить....как-то так
-
25.07.16 12:51Почему вы спрашиваете у нас, а не у своего персонального тренера?) О том, что мышцы тяжелее жира, сразу шлите нафиг тех, кто вам так пишет, а на счет эндокринолога хорошая идея
-
25.07.16 12:50 (ответ для: BadOmens)После беременности родов и ГВ организм потерял бешеное количество витаминов и микроэлементов..поэтому я не вижу проблемы съесть 5 сырых яблок в день или 10 средних помидоров плюс пучок кинзы..для меня - это важный вопрос восстановления после беременности. По-моему, от сырых овощей еще не раскабанел
-
25.07.16 12:49 (ответ для: жопси)Была..там вообще сказали, что все нормально) Меня это нормально не устраивает..
-
25.07.16 12:38Да,на счет сушки....когда уже народ поймет,что сушка эт для тех,кто сначала набирал массу,упахиваясь в зале силовыми.
И да,это не на недельку питание.
Это не диетка.
Это все в аккурат так же с тренировками.
И уж тем более не стоит брать во внимание сушку для бикинисток.
Так что автор,какое налегание на фрукты/овощи?
Где полноценное питание?
Тут надо все грамотно-чередовать силовые и кардио.и питание.
А не неделка на сушке.на гале это звучит походу как-“разгрузочная неделька на кефирчике и фруктиках“. -
25.07.16 12:37эмм а как Вам идея у эндокринолога сдать анализы и получить подходящую именно для Вас диету.
-
25.07.16 12:30Что то я не верю;что за два месяца тренировок вы набрали 4 кило мышечной массы(это к тому,что тут пишут-мышцы тяжелее жира)
Если не устраивает качество тела-пересматривайте питание.
Если с тренером занятия-он может помочь с пп и посчитать бжу.
Напишите как питаетесь. -
25.07.16 12:14так нужно в зеркало смотреть , а не на весы. как результат в зеркале, устраивает ? если да, плюньте на весы. мышцы тяжелее жира. поэтому вес может прибавиться, , но выглядеть вы можете худее,чем раньше.
-
25.07.16 11:51 (ответ для: Femmii)
Ну это понятно.Femmii писал(а): И да, я написала примерное. Кто-то может убрать что то, что то добавить. Я же не смотрела по калорийности И в некоторых примерах по несколько вариантов
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- вам нравятся такие сумки?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- всем вкусного конца вторника!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- фото как вам?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- это красивые брови?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |