худею третий день с помощью велотренажера, ем мало. есть ли от этого толк? на сколько похудеть за месяц?
худею третий день с помощью велотренажера, так же ем мало. позволяю себе съесть что-нибудь сладенькое до 12 часов (и то один кусочек), а вместо сахара добавляю ложку мёда. после завтрака час кручу велотренажёр, потом делаю пару упражнений 40 минут. так же велотренажёр кручу вечером, но уже 2 часа (перед сном) и ничего не ем, только пью либо кефир, либо стакан молока.
возможно, кому-то может показаться что кручу много, но кручу так много, заместо бега. планировала бегать по вечерам, но после работы не охота никуда выходить.
есть ли от этого толк? и сколько примерно в таком темпе можно похудеть за месяц?
автор: c164r3c5mzeq, 25.07.16 09:47
просмотры: +2512, комментарии: +10
все темы | главная |
-
09.08.16 13:37Автор, да вы загнетесь при таком режиме через неделю. А еще раньше вам надоест и велик станет вешалкой. Сбавьте темп, все равно за неделю 20 кг не уйдет.
-
27.07.16 15:32 (ответ для: бешеный котенок)
Час утром, два часа перед сном, 40 минут упражнений. Блин, жить-то когда? Как можно два часа крутить педали?бешеный котенок писал(а): 2 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио мягко говоря
Думаю, толку не будет, вас это задолбает. -
25.07.16 17:422 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио ( мягко говоря )
-
25.07.16 17:40ну какое сладкое и мёд. можно кушать много и худеть.
запомните раз и навсегда что худеют только на белках. даже медленные углеводы нужно ограничеть. оставив овощи и порцию фруктов с утра -
25.07.16 17:32Уменьшите жиры и съедайте достаточное количество белка. Ем мало-вообще не о чем. Мало у каждого свое. Советую пп.
-
25.07.16 10:00Автор,купите весы,сразу будет видно,есть толк или нет.Чего гадать-то?
-
25.07.16 10:00И еще не ешьте после 6-ти, пейте больше воды чистой.
-
25.07.16 09:58Спорт помогает больше подтянуть тело, чем похудеть. Кушайте кефирчик, не ешьте мучное, сладкое, майонезы и соусы всякие. Фрукты, кефир, каша, яйцо, куриная грудка,овощи.
-
25.07.16 09:52крутить собираюсь каждый день.
-
25.07.16 09:512-3 кг может
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- кто из девушек красивее?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |