худею третий день с помощью велотренажера, ем мало. есть ли от этого толк? на сколько похудеть за месяц?
худею третий день с помощью велотренажера, так же ем мало. позволяю себе съесть что-нибудь сладенькое до 12 часов (и то один кусочек), а вместо сахара добавляю ложку мёда. после завтрака час кручу велотренажёр, потом делаю пару упражнений 40 минут. так же велотренажёр кручу вечером, но уже 2 часа (перед сном) и ничего не ем, только пью либо кефир, либо стакан молока.
возможно, кому-то может показаться что кручу много, но кручу так много, заместо бега. планировала бегать по вечерам, но после работы не охота никуда выходить.
есть ли от этого толк? и сколько примерно в таком темпе можно похудеть за месяц?
автор: c164r3c5mzeq, 25.07.16 09:47
просмотры: +2510, комментарии: +10
все темы | главная |
-
09.08.16 13:37Автор, да вы загнетесь при таком режиме через неделю. А еще раньше вам надоест и велик станет вешалкой. Сбавьте темп, все равно за неделю 20 кг не уйдет.
-
27.07.16 15:32 (ответ для: бешеный котенок)
Час утром, два часа перед сном, 40 минут упражнений. Блин, жить-то когда? Как можно два часа крутить педали?бешеный котенок писал(а): 2 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио мягко говоря
Думаю, толку не будет, вас это задолбает. -
25.07.16 17:422 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио ( мягко говоря )
-
25.07.16 17:40ну какое сладкое и мёд. можно кушать много и худеть.
запомните раз и навсегда что худеют только на белках. даже медленные углеводы нужно ограничеть. оставив овощи и порцию фруктов с утра -
25.07.16 17:32Уменьшите жиры и съедайте достаточное количество белка. Ем мало-вообще не о чем. Мало у каждого свое. Советую пп.
-
25.07.16 10:00Автор,купите весы,сразу будет видно,есть толк или нет.Чего гадать-то?
-
25.07.16 10:00И еще не ешьте после 6-ти, пейте больше воды чистой.
-
25.07.16 09:58Спорт помогает больше подтянуть тело, чем похудеть. Кушайте кефирчик, не ешьте мучное, сладкое, майонезы и соусы всякие. Фрукты, кефир, каша, яйцо, куриная грудка,овощи.
-
25.07.16 09:52крутить собираюсь каждый день.
-
25.07.16 09:512-3 кг может
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как вам аутфит?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- любите роллы?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |