худею третий день с помощью велотренажера, ем мало. есть ли от этого толк? на сколько похудеть за месяц?
худею третий день с помощью велотренажера, так же ем мало. позволяю себе съесть что-нибудь сладенькое до 12 часов (и то один кусочек), а вместо сахара добавляю ложку мёда. после завтрака час кручу велотренажёр, потом делаю пару упражнений 40 минут. так же велотренажёр кручу вечером, но уже 2 часа (перед сном) и ничего не ем, только пью либо кефир, либо стакан молока.
возможно, кому-то может показаться что кручу много, но кручу так много, заместо бега. планировала бегать по вечерам, но после работы не охота никуда выходить.
есть ли от этого толк? и сколько примерно в таком темпе можно похудеть за месяц?
автор: c164r3c5mzeq, 25.07.16 09:47
просмотры: +2513, комментарии: +10
все темы | главная |
-
09.08.16 13:37Автор, да вы загнетесь при таком режиме через неделю. А еще раньше вам надоест и велик станет вешалкой. Сбавьте темп, все равно за неделю 20 кг не уйдет.
-
27.07.16 15:32 (ответ для: бешеный котенок)
Час утром, два часа перед сном, 40 минут упражнений. Блин, жить-то когда? Как можно два часа крутить педали?бешеный котенок писал(а): 2 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио мягко говоря
Думаю, толку не будет, вас это задолбает. -
25.07.16 17:422 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио ( мягко говоря )
-
25.07.16 17:40ну какое сладкое и мёд. можно кушать много и худеть.
запомните раз и навсегда что худеют только на белках. даже медленные углеводы нужно ограничеть. оставив овощи и порцию фруктов с утра -
25.07.16 17:32Уменьшите жиры и съедайте достаточное количество белка. Ем мало-вообще не о чем. Мало у каждого свое. Советую пп.
-
25.07.16 10:00Автор,купите весы,сразу будет видно,есть толк или нет.Чего гадать-то?
-
25.07.16 10:00И еще не ешьте после 6-ти, пейте больше воды чистой.
-
25.07.16 09:58Спорт помогает больше подтянуть тело, чем похудеть. Кушайте кефирчик, не ешьте мучное, сладкое, майонезы и соусы всякие. Фрукты, кефир, каша, яйцо, куриная грудка,овощи.
-
25.07.16 09:52крутить собираюсь каждый день.
-
25.07.16 09:512-3 кг может
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- кто симпатичнее?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |