худею третий день с помощью велотренажера, ем мало. есть ли от этого толк? на сколько похудеть за месяц?
худею третий день с помощью велотренажера, так же ем мало. позволяю себе съесть что-нибудь сладенькое до 12 часов (и то один кусочек), а вместо сахара добавляю ложку мёда. после завтрака час кручу велотренажёр, потом делаю пару упражнений 40 минут. так же велотренажёр кручу вечером, но уже 2 часа (перед сном) и ничего не ем, только пью либо кефир, либо стакан молока.
возможно, кому-то может показаться что кручу много, но кручу так много, заместо бега. планировала бегать по вечерам, но после работы не охота никуда выходить.
есть ли от этого толк? и сколько примерно в таком темпе можно похудеть за месяц?
автор: c164r3c5mzeq, 25.07.16 09:47
просмотры: +2514, комментарии: +10
все темы | главная |
-
09.08.16 13:37Автор, да вы загнетесь при таком режиме через неделю. А еще раньше вам надоест и велик станет вешалкой. Сбавьте темп, все равно за неделю 20 кг не уйдет.
-
27.07.16 15:32 (ответ для: бешеный котенок)
Час утром, два часа перед сном, 40 минут упражнений. Блин, жить-то когда? Как можно два часа крутить педали?бешеный котенок писал(а): 2 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио мягко говоря
Думаю, толку не будет, вас это задолбает. -
25.07.16 17:422 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио ( мягко говоря )
-
25.07.16 17:40ну какое сладкое и мёд. можно кушать много и худеть.
запомните раз и навсегда что худеют только на белках. даже медленные углеводы нужно ограничеть. оставив овощи и порцию фруктов с утра -
25.07.16 17:32Уменьшите жиры и съедайте достаточное количество белка. Ем мало-вообще не о чем. Мало у каждого свое. Советую пп.
-
25.07.16 10:00Автор,купите весы,сразу будет видно,есть толк или нет.Чего гадать-то?
-
25.07.16 10:00И еще не ешьте после 6-ти, пейте больше воды чистой.
-
25.07.16 09:58Спорт помогает больше подтянуть тело, чем похудеть. Кушайте кефирчик, не ешьте мучное, сладкое, майонезы и соусы всякие. Фрукты, кефир, каша, яйцо, куриная грудка,овощи.
-
25.07.16 09:52крутить собираюсь каждый день.
-
25.07.16 09:512-3 кг может
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как вам платье?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |