После выходных срочно необходимо устроить разгрузочный день! Посоветуйте.
Всем доброго времени суток! Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь действенные разгрузочные дни, после выходных с шашлыками на даче организм в таком шоке находится((((((
автор: yulek_baikova, 25.07.16 08:24
просмотры: +3225, комментарии: +42
все темы | главная |
-
25.07.16 11:29 (ответ для: Vipusknica2010)
-
25.07.16 11:27 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Я тоже стеснялась раньше, но оказывается очень много людей бегают по вечерам где то с 20.00-21.00, поэтому мне стало более комфортней, что я не одна такая. 3 минуты бегаю 3 минуты отдыхаю, и так 4 забега, начинала с 2-3 минут. Реально помогает худеть. ЖКТ как часы потом. Если хотите подкачать попу, лучше присед делать на платформе, у меня дома это книжки толщиной по 5 см, под пятки себе ставлю и вперед
Спасибо за информацию, приму к сведению))) -
25.07.16 11:26 (ответ для: Vipusknica2010)Я тоже стеснялась раньше, но оказывается очень много людей бегают по вечерам где то с 20.00-21.00, поэтому мне стало более комфортней, что “я не одна такая“. 3 минуты бегаю 3 минуты отдыхаю, и так 4 забега, начинала с 2-3 минут. Реально помогает худеть. ЖКТ как часы потом. Если хотите подкачать попу, лучше присед делать на платформе, у меня дома это книжки толщиной по 5 см, под пятки себе ставлю и вперед)
-
25.07.16 11:15 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): круто! а вы пробовали бегать? от бега лично я очень хорошо худею!
Одна стесняюсь бегать(((
У меня пока такой график: каждый день обруч (минимум 10 минут талия, 7 бёдра) + приседания 20 раз. Чередую - день степпер (час хожу), день скакалка (15 минут прыгаю), потом день степпер ну и т.д. Ну и в бассейн 6 раз в месяц хожу.
У меня вот отпуск скоро, можно было бы по идее побегать, но мне не с кем -
25.07.16 11:12 (ответ для: Vipusknica2010)круто!) а вы пробовали бегать? от бега лично я очень хорошо худею!)
-
25.07.16 10:58 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Надежда умирает последней
Точно
Не, ну я не только одной надеждой)))Я работаю над собой - с сегодняшнего дня есть не буду после 6, всякие вредности типа сухариков, чипсов, семечек (грешна - иногда и их позволяла себе) уже исключила, хватит с меня того, что сладкое поедаю. Плюс физ. нагрузка. Буду надеяться, что всё это в комплексе даст результат -
25.07.16 10:56 (ответ для: Vipusknica2010)Надежда умирает последней))))
-
25.07.16 10:37 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Это серьезный повод, чтобы есть гречку с кефиром
Вот и я того же мнения
Но я всё-таки надеюсь, что до этого не найдёт. Может мои ненавистные щёки уменьшаться до прошлогодних размеров без такого издевательства))) -
25.07.16 10:20 (ответ для: Vipusknica2010)Это серьезный повод, чтобы есть гречку с кефиром
-
25.07.16 10:19 (ответ для: dlkj89u6jv0ln)Что люди не едят, чтобы похудеть.....)
-
25.07.16 10:14 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Есть конечно, от 2 до 3 кг. Но я бы не смогла и дня эту гадость есть, даже за 3 кг!
Я если до ноября не похудею, то буду 3 дня тогда на кефире с гречкой сидеть. А то МЧ из армии вернётся, я не хочу такой щекастой встречать. А там надеюсь, что больше не будет столько свободного времени, чтобы есть))) -
25.07.16 10:14 (ответ для: yulek_baikova)ну вот такой вот способ, да) этот мужик сам так похудел и другие вроде бы худели под его руководством. пишет что результаты по потере веса сравнимы с результатами полного голодания - но без его вредных побочек.. но не знаю, я сама не пробовала, и людей похудевших на такой схеме лично не знаю. только вот в этой книге про такой способ читала, и то давно, тогда это было неактуально, а щас вот хотела ее снова повнимательнее перечитать, но блин никак не могу ее найти..
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- какое бы фото отметили?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |