На завтрак были классические сырники и кофе. что можно вкусного, но малокалорийного на 2-й завтрак съесть?
?
автор: pjuue5w41k9c, 23.07.16 09:56
просмотры: +3861, комментарии: +33
все темы | главная |
-
29.07.16 11:49я салат ем на перекус и чай зеленый с ромашкой
-
26.07.16 15:30Пробежалась по диагонали по комментариям. Ничего сырники не калорийные, они просто тяжеловатые, потому что жареные. Можно запеканкой заменить. Про питание через каждые 4-5часов я ещё на лекциях по физкультуре слышала, и никто не говорит, что есть надо так же, как и три раза в день - люди просто дробят свой дневной рацион на большее количество приёмов. Если у автора есть возможность питаться правильно - то это же здорово. Ну бананы да, не стоит после сырников. Но это был просто рассматриваемый вариант.
-
26.07.16 15:29 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Нет. Я вообще то дома сижу. Но в первой половине дня у меня активная домашняя работа)
-
26.07.16 15:23Мммм, вкусно ))))) А на второй завтрак можно фрукты или сыр.
-
24.07.16 15:25 (ответ для: pjuue5w41k9c)Так я это поняла по вашему режиму питания и маленьким порциям
-
24.07.16 13:40 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Я ни слова не написала что мне приходится ездить на большие расстояния!!!!
-
24.07.16 11:17Я на второй завтрак предпочитаю фрукты
-
23.07.16 16:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)В каком городе вы живете и приходится ездить на большие расстояния?Судя по питанию этого нет.
-
23.07.16 16:30 (ответ для: jmbe7gi26t3p)У меня нет такого как вы описываете. И на еду не набрасываюсь. Я ем и с утра и в обед и вечером +2 перекуса ВСЁ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ. единственное что на ужин ем салат овощной, а на завтра что угодно можно.
-
23.07.16 15:44Я давно перестала маятся дурью с этими завтраками-первыми,вторыми.Заметила,что люди нормально с утра не едят,потом выезжают в город и там набрасываются на еду.Почему сразу не начать день с нормального питания,плотного?Ведь перерыв между ужином и завтраком огромный-10-12 часов?
-
23.07.16 14:18 (ответ для: Bella1707)Я по другому меню пп питалась.
-
23.07.16 12:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)pjuue5w41k9c писал(а): У вас неверная картина о похудении. Начитались сайтов? Да и только
У меня как раз очень верная картина о похудении. Это называется ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. кушать нужно МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ И 5-6 раз в день. Сбалансированно при этом. НАПРИМЕР - 40-50 грамм белка-мяса (телятина или курица)+ салат. Потом 40-50 грамм творога + одно яблоко. Потом 40 грамм каши гречневой + 40-50 грамм рыбы отварной + 1 томат. Салат+ рис отварной 40 грамм + 2-3 товарных яйца пепелинных. Перед сном стакан кефира и ложку сухофруктов. И 2 литра воды в день. Это примерный рацион за день.И тренировки кардиологии +силовые 3-4 раза в неделю. После тренировки желательно выпить стакан прттеинового напитка.
и все будет чудесно!))
И это я не журналов начиталась, а мне такое питание составил профессиональный тренер и диетолог. Это не диета, а ПП.
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- нормальные фото?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- какое бы фото отметили?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- любите роллы?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |