На завтрак были классические сырники и кофе. что можно вкусного, но малокалорийного на 2-й завтрак съесть?
?
автор: pjuue5w41k9c, 23.07.16 09:56
просмотры: +3869, комментарии: +33
все темы | главная |
-
29.07.16 11:49я салат ем на перекус и чай зеленый с ромашкой
-
26.07.16 15:30Пробежалась по диагонали по комментариям. Ничего сырники не калорийные, они просто тяжеловатые, потому что жареные. Можно запеканкой заменить. Про питание через каждые 4-5часов я ещё на лекциях по физкультуре слышала, и никто не говорит, что есть надо так же, как и три раза в день - люди просто дробят свой дневной рацион на большее количество приёмов. Если у автора есть возможность питаться правильно - то это же здорово. Ну бананы да, не стоит после сырников. Но это был просто рассматриваемый вариант.
-
26.07.16 15:29 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Нет. Я вообще то дома сижу. Но в первой половине дня у меня активная домашняя работа)
-
26.07.16 15:23Мммм, вкусно ))))) А на второй завтрак можно фрукты или сыр.
-
24.07.16 15:25 (ответ для: pjuue5w41k9c)Так я это поняла по вашему режиму питания и маленьким порциям
-
24.07.16 13:40 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Я ни слова не написала что мне приходится ездить на большие расстояния!!!!
-
24.07.16 11:17Я на второй завтрак предпочитаю фрукты
-
23.07.16 16:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)В каком городе вы живете и приходится ездить на большие расстояния?Судя по питанию этого нет.
-
23.07.16 16:30 (ответ для: jmbe7gi26t3p)У меня нет такого как вы описываете. И на еду не набрасываюсь. Я ем и с утра и в обед и вечером +2 перекуса ВСЁ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ. единственное что на ужин ем салат овощной, а на завтра что угодно можно.
-
23.07.16 15:44Я давно перестала маятся дурью с этими завтраками-первыми,вторыми.Заметила,что люди нормально с утра не едят,потом выезжают в город и там набрасываются на еду.Почему сразу не начать день с нормального питания,плотного?Ведь перерыв между ужином и завтраком огромный-10-12 часов?
-
23.07.16 14:18 (ответ для: Bella1707)Я по другому меню пп питалась.
-
23.07.16 12:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)pjuue5w41k9c писал(а): У вас неверная картина о похудении. Начитались сайтов? Да и только
У меня как раз очень верная картина о похудении. Это называется ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. кушать нужно МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ И 5-6 раз в день. Сбалансированно при этом. НАПРИМЕР - 40-50 грамм белка-мяса (телятина или курица)+ салат. Потом 40-50 грамм творога + одно яблоко. Потом 40 грамм каши гречневой + 40-50 грамм рыбы отварной + 1 томат. Салат+ рис отварной 40 грамм + 2-3 товарных яйца пепелинных. Перед сном стакан кефира и ложку сухофруктов. И 2 литра воды в день. Это примерный рацион за день.И тренировки кардиологии +силовые 3-4 раза в неделю. После тренировки желательно выпить стакан прттеинового напитка.
и все будет чудесно!))
И это я не журналов начиталась, а мне такое питание составил профессиональный тренер и диетолог. Это не диета, а ПП.
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- безумно красивые девушки»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |