Красивая у Вас фигура с очень хорошими задатками :)
Продолжите те упражнения, на которых остановились.
Да Вам особо много-то и не надо :)
Поддерживать только. Немного поднажать на бёдра и все :)
Полтора года не занималась спортом. с чего посоветуете начать? хочется красивое подтянутое тело. фото.
Всем привет! Полтора года не занимаюсь спортом вообще, в питание тоже ограничений нет. Созрела опять взяться за себя, хочется красивой подтянутое тело. На фото фигура такая как она в жизни. С чего посоветуете начать?
автор: rosseta, 22.07.16 13:24
просмотры: +1898, комментарии: +7
все темы | главная |
-
22.07.16 18:21
-
22.07.16 15:51Ну раньше же Вы как-то тренировалась?Также и продолжайте.
-
22.07.16 14:17Пп и силовые
-
22.07.16 14:14Красивая фигура у Вас Пойдите в зал. Начните с групповых тренировок и добавляйте кардио. Либо же занимайтесь с тренером.
-
22.07.16 14:09Купите обруч, две гантели по 1.5-2 кг. Посмотрите комплекс упражнений. И можно заняться йогой по компу, или диском через телевизор. Что удобнее. Можно ещё ходить по лестнице в доме, либо когда все ещё не проснулись, либо в те часы, когда там почти никого нет. Вверх-вниз. Можно бегать. Меня бег не очень радует. Если в средствах всё хорошо, купите дорожку для дома. Или запишитесь в бассейн, в фитнесс. Я бы не ходила, я не всегда по времени успеваю, и очень не люблю навязчивости.
-
22.07.16 13:57фигура хорошая, но от боков нужно избавиться. для этого подойдет кардио. например круговая тренировка в 10 минут, с отдыхом между кругами в 1 минуту. я так быстро лишнее скидываю )
-
22.07.16 13:27Отличная фигура!
Скажу по себе, то, что мне нравится и от чего я реально вижу результата - это обруч, это плавание и это скакалка.
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- какое платье лучше?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |