О, и мне плиз разъясните!
У меня ноги тоненькие.
Щас начала заниматься неким спортом, в котором основная нагрузка идёт на ноги.
И я боюсь, как бы у меня не наросли икры....
Это же будет ужасно выглядеть...
Такой вариант развития возможен, да?
Можно ли с помощью приседаний похудеть в ногах?
Если каждый день делать 100 приседаний(25 по 4) можно похудеть в ногах, коленях и ягодицах?
автор: Ulianna 821, 21.07.16 21:10
просмотры: +4614, комментарии: +16
все темы | главная |
-
24.07.16 16:56
-
24.07.16 11:35нет. похудеть можно только от ограничения в питании, а спорт больше закрепляет форму.
-
23.07.16 19:10нет. наоборот ляхи раскачаете как у страуса.
-
22.07.16 22:41От генетики зависит. Кто то и от бега уплотняется. Одноклассница у меня такая.
Присед без отягощений, повторений много- должны подтянуться, тем более если это упражнение для вас непростое, и вы только начали свой спортивный путь. -
22.07.16 11:19Зависит от того, какой у вас тип фигуры. Если “яблоко“ - то да, хотя, по идее, у яблок и так проблем с ногами почти не бывает. Если “груша“ - то есть вероятность, что под слоем жира вы еще и мышцы себе нарастите, то есть ноги останутся крупными. В таком случае лучше бег.
-
21.07.16 23:56Помимо приседаний хорошо и кадио- скакалка или прыжки добавить хоть 10-30 минут.
Чередовать и питание сбалансированное. -
21.07.16 23:53Нельзя похудеть только в ногах. Создайте дифицит калории и занимайтесь - вы похудеетн вся, а мышцы ног просто придут в тонус.
-
21.07.16 23:11внутренняя сторона бедер уходит если приседать положив ногу на станок если его нет то подоконник сойдет или спинка стула .Во помогает. а внешнюю сторону убирать чуть сложнее ,но тоже можно,у меня до конца уши так и не убрались ,я ленивая жо
-
21.07.16 23:08 (ответ для: Ulianna 821)с грузом + комплекс упражнений ,плие печатала ,растяжка ,прессик косые итд
-
21.07.16 23:02 (ответ для: жопси)Вы тоже делали приседания или ещё что-то?
-
21.07.16 22:46я наверное что то не то делала пыталась похудеть попой и бедрами(фигура груша) в итоге ляшки на ветру колыхаться перестали ,жир не сказать что ушел,но дряблости не стало круглее стали и попа и бедра
-
21.07.16 22:03нет,я подраскачалась немножко
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- считаете её красивой?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- какое платье вам больше нравится?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как вам этот портрет?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |