О, и мне плиз разъясните!
У меня ноги тоненькие.
Щас начала заниматься неким спортом, в котором основная нагрузка идёт на ноги.
И я боюсь, как бы у меня не наросли икры....
Это же будет ужасно выглядеть...
Такой вариант развития возможен, да?
Можно ли с помощью приседаний похудеть в ногах?
Если каждый день делать 100 приседаний(25 по 4) можно похудеть в ногах, коленях и ягодицах?
автор: Ulianna 821, 21.07.16 21:10
просмотры: +4612, комментарии: +16
все темы | главная |
-
24.07.16 16:56
-
24.07.16 11:35нет. похудеть можно только от ограничения в питании, а спорт больше закрепляет форму.
-
23.07.16 19:10нет. наоборот ляхи раскачаете как у страуса.
-
22.07.16 22:41От генетики зависит. Кто то и от бега уплотняется. Одноклассница у меня такая.
Присед без отягощений, повторений много- должны подтянуться, тем более если это упражнение для вас непростое, и вы только начали свой спортивный путь. -
22.07.16 11:19Зависит от того, какой у вас тип фигуры. Если “яблоко“ - то да, хотя, по идее, у яблок и так проблем с ногами почти не бывает. Если “груша“ - то есть вероятность, что под слоем жира вы еще и мышцы себе нарастите, то есть ноги останутся крупными. В таком случае лучше бег.
-
21.07.16 23:56Помимо приседаний хорошо и кадио- скакалка или прыжки добавить хоть 10-30 минут.
Чередовать и питание сбалансированное. -
21.07.16 23:53Нельзя похудеть только в ногах. Создайте дифицит калории и занимайтесь - вы похудеетн вся, а мышцы ног просто придут в тонус.
-
21.07.16 23:11внутренняя сторона бедер уходит если приседать положив ногу на станок если его нет то подоконник сойдет или спинка стула .Во помогает. а внешнюю сторону убирать чуть сложнее ,но тоже можно,у меня до конца уши так и не убрались ,я ленивая жо
-
21.07.16 23:08 (ответ для: Ulianna 821)с грузом + комплекс упражнений ,плие печатала ,растяжка ,прессик косые итд
-
21.07.16 23:02 (ответ для: жопси)Вы тоже делали приседания или ещё что-то?
-
21.07.16 22:46я наверное что то не то делала пыталась похудеть попой и бедрами(фигура груша) в итоге ляшки на ветру колыхаться перестали ,жир не сказать что ушел,но дряблости не стало круглее стали и попа и бедра
-
21.07.16 22:03нет,я подраскачалась немножко
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как вам костюм?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- мне идут голубые стрелки?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |