полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа немного?
Здравствуйте. Скажите девушки, полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа хоть немного? При условии, что никаких физических нагрузок до этого не было. Вы ходите? Нравится ли Вам? Говорят, что от этого очень страдают колени... На ваших коленях это как то отразилось?
автор: *МараКУЙя*, 21.07.16 15:10
просмотры: +9632, комментарии: +23
все темы | главная |
-
06.08.16 17:42на 12 этаж??? у меня бы коленки сломались
-
06.08.16 17:27Если у вас ИМТ 19-20, ТО НИЧЕГО ВАШИМ КОЛЕНЯМ НЕ БУДЕТ.
-
04.08.16 10:52А фиг знает? Я вот тут дилемму решаю оставаться ли на 5 без лифта? Оно вроди как полезно??
-
23.07.16 21:50Полезно,но только не один раз подняться и спуститься,а раз 10 в день.
-
21.07.16 18:47помогают
-
21.07.16 17:12Ходила до 5 этажа,по работе,ниж живота отлично подтянулся,а сестра живет на 5 без лифта,заработала варикоз,но возможно это и от другого
-
21.07.16 16:10 (ответ для: Thunder)
Я на 12. Вот решила попробоватьThunder писал(а): Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого -
21.07.16 16:09 (ответ для: МилашкаМашка)
Вот думаю постепенно попробовать.c5nuk9fgd7yd писал(а): Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие. -
21.07.16 16:00Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена) Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого )
-
21.07.16 15:48Если ранее не было физ. нагрузок,то начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку)
-
21.07.16 15:47Если у вас нет проблем с суставами, то физические нагрузки полезны. А то так можно и колени убить.
-
21.07.16 15:29Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие.
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- считаете её красивой?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как проявляется уважение начальника?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- как вам костюм?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- мой уход за руками и маникюр»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |