In_cabriolet писал(а): Вы главное не расстраивайтесь, моя сестра двоюродная первого шла рожать с весом 105 кг, был гормональный скачок, ей поставили еще тогда ожирение, скидывала долго, но упорно. Второго уже рожала в 70 кг, прошло 10 месяцев, сейчас с двумя детьми, вес 52 = добилась, чего хотела! и Вы добьетесь! Если не на гв, ходите в зал и кардио побольше, пейте много воды, правильно питайтесь! Обруч крутите, вакуум делайте для живота в инете много видео на эту тему. Удачи Вам |
Провожу себя в порядок после родов. посмотрите со стороны, есть ли прогресс? фото.
Девчата, привет! Привожу себя в порядок после беременности. Рост 168 или 9, вес до беременности 53-55 кг, вес на настоящий момент 60, вес сразу после родов 65, рожать пошла 70. С середины марта, то есть спустя 2, 5 месяцев после родов взялась за себя, вернулась в спортклуб, возобновила ПП, но шло очень тяжело так как ребёнок- фуф, без комментариев, до сих пор не сплю ночами. Не худелось вообще. Не кормлю с 2 месяцев. Поняла, что пора подиететь. После 5 недель Протоса -4 кг. Ожидала большего, но видимо гормоны тормозят, раньше и на ПП была стройняшкой легко. В феврале, перед ПП и спортзалом сделала фото, чтобы оценить результат, то есть спустя 2 месяца после родов. Сейчас вновь сфотографировалась, теперь спустя 6 месяцев после родов. Расстроилась. Лучше конечно, но ожидала от себя большего за 4 месяца. Специально качаю пресс, а живот торчит, хотя всегда был плоский (диастаза по мнению врача нет! И я не прощупываю тоже), приходит няня 3 раза в неделю на несколько часов, чтобы я на фитнес или в бассейн побежала, а я как колода. Оцените результат со стороны. Первые 3 фото- конец февраля, остальные- нынешние. Если есть что посоветовать- говорите.
все темы | главная |
-
01.07.16 17:59 (ответ для: In_cabriolet)
Очень вдохновляет пример вашей сестры:) Жаль её нет на Гале, я бы с удовольствием побеседовала с ней о том, как она к этому пришла. Мои добеременные способы держать себя в форме сейчас плохо себя проявляют. Ищу новый вариант дать пинка весу. Про вакуум отличная идея, я всё собираюсь и никак не соберусь, зал это зал, там настрой боевой, а дома дисциплины не хватает. -
01.07.16 17:56 (ответ для: Фаталист)
Да, была низкая плацента и любой спорт запретили вообще. На 32-ой неделе я уже плюнула и пошла плавать, но скорее, чтобы расслабиться. Наверно и в этом дело, не только в гормонах и “маловременипрошло“.В тренажерку конкретно нет, но хожу на силовые групповые 2 раза в неделю, типа бодипампама или L.A.B, нормально так устаю. Остальные занятия-танцы, стрейч, плаваю изредка.Фаталист писал(а): Может, потому, что во время беременности спорт пришлось исключить? Питание-то на физнагрузки было рассчитано, как я понимаю. Ну да ладно, что уж теперь. Вы не переживайте, войдете в колею - и вес тоже в норму придет. Не помню, писали вы уже или нет, но в тренажерку вернулись уже? Если да, то все норм будет. Просто времени реально мало еще прошло для каких-то ощутимых результатов. -
01.07.16 17:33Живот уменьшился, ноги и попа вроде такие же...
-
01.07.16 17:21Вы главное не расстраивайтесь, моя сестра двоюродная первого шла рожать с весом 105 кг, был гормональный скачок, ей поставили еще тогда ожирение, скидывала долго, но упорно. Второго уже рожала в 70 кг, прошло 10 месяцев, сейчас с двумя детьми, вес 52 =) добилась, чего хотела! и Вы добьетесь! Если не на гв, ходите в зал и кардио побольше, пейте много воды, правильно питайтесь! Обруч крутите, вакуум делайте для живота (в инете много видео на эту тему). Удачи Вам
-
01.07.16 17:20Живот заметно ушёл.
Не переживайте
Здоровья Вам с малышом, сна и терпения) -
01.07.16 17:04 (ответ для: Emmy Farafauler)Emmy Farafauler писал(а): Нет, это точно не моя ситуация. Никакими бредовыми голоданиями никогда не страдала. Ходила в тренажерку, ела много белка: мяса, творога, яиц, иногда рыбу, каши на завтрак, на ужин либо мясо-овощи, либо гарнир-овощи. Фрукты очень люблю, ем в первой половине дня. На праздники могу повкуснее поесть, но я не обжора. Шоколадка-морожена ну раз или два в месяц, если праздник. Такого питания мне вполне хватало, чтобы быть в нужном весе 53-55 и быть в тонусе, занимаясь спортом. После родов на этом же рационе не ушло ни-че-го за три месяца. Я расчитывала, что схудну. Уходить стало только на Протасе. После, сейчас, вернулась на ПП и опять вес замер.
Может, потому, что во время беременности спорт пришлось исключить? Питание-то на физнагрузки было рассчитано, как я понимаю.
Ну да ладно, что уж теперь.
Вы не переживайте, войдете в колею - и вес тоже в норму придет.
Не помню, писали вы уже или нет, но в тренажерку вернулись уже? Если да, то все норм будет. Просто времени реально мало еще прошло для каких-то ощутимых результатов. -
01.07.16 15:31 (ответ для: Дорогая Милана)
Послабления себе давала, но вообще соблюдала ПП, не жрала в два горла точно. Жирное, сладкое, острое, солёное избегала. Но ела супы на мясном бульоне, гарнир сочетала с мясом, фруктов много ела. Надо было лучше следить за хлеборезкой и налегать на мясо и овощи.Дорогая Милана писал(а): Живот сошел немного. А как питались во время беременности? если все, что хотели или соблюдали правильное питание? -
01.07.16 15:28 (ответ для: Дорогая Милана)
Видимо да, так и считают. Я же в 27 считаю позором иметь такое тело. У меня же не трое детей, всего один, а такая шляпа.Дорогая Милана писал(а): А что, поправилась - это когда разожралась до состояния свиньи? -
01.07.16 14:33 (ответ для: h8o391q0zgr0)
А что, поправилась - это когда разожралась до состояния свиньи?h8o391q0zgr0 писал(а): офигеть, если это поправилась полстраны так бы мечтали выглядеть -
01.07.16 14:33Живот сошел немного. А как питались во время беременности? если все, что хотели или соблюдали правильное питание?
-
01.07.16 14:10офигеть, если это “поправилась“
полстраны так бы мечтали выглядеть -
01.07.16 10:44Оно может и не сильно заметно,но живот чутка ушел,попец,ножки и спина немножечко подтянулись.
Это все незначительно,но есть.
Не ждите быстрых результатов.
Главное,что занимаетесь!
Все придет к норме и даже лучше)
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |