Emmy Farafauler писал(а): Я думаю Потасовку по второму кругу или другую белковую диету. Наверно так лучше всего будет. |
это вы уж сами смотрите.
мне, например, проще калории ограничить чем питаться одними белками.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Девчата, привет! Привожу себя в порядок после беременности. Рост 168 или 9, вес до беременности 53-55 кг, вес на настоящий момент 60, вес сразу после родов 65, рожать пошла 70. С середины марта, то есть спустя 2, 5 месяцев после родов взялась за себя, вернулась в спортклуб, возобновила ПП, но шло очень тяжело так как ребёнок- фуф, без комментариев, до сих пор не сплю ночами. Не худелось вообще. Не кормлю с 2 месяцев. Поняла, что пора подиететь. После 5 недель Протоса -4 кг. Ожидала большего, но видимо гормоны тормозят, раньше и на ПП была стройняшкой легко. В феврале, перед ПП и спортзалом сделала фото, чтобы оценить результат, то есть спустя 2 месяца после родов. Сейчас вновь сфотографировалась, теперь спустя 6 месяцев после родов. Расстроилась. Лучше конечно, но ожидала от себя большего за 4 месяца. Специально качаю пресс, а живот торчит, хотя всегда был плоский (диастаза по мнению врача нет! И я не прощупываю тоже), приходит няня 3 раза в неделю на несколько часов, чтобы я на фитнес или в бассейн побежала, а я как колода. Оцените результат со стороны. Первые 3 фото- конец февраля, остальные- нынешние. Если есть что посоветовать- говорите.
все темы | главная |
Emmy Farafauler писал(а): Я думаю Потасовку по второму кругу или другую белковую диету. Наверно так лучше всего будет. |
Emmy Farafauler писал(а): Я и так на ПП. И до, и во время беременности, и после. Вес не растёт и не уменьшается, как прилип. Комменты ниже как раз об этом. |
акси556 писал(а): если совсем невмоготу, я бы добила эти оставшиеся кг какой-нибудь диетой, но не супер строгой, ведь вам нужны силы для занятий спортом, а потом бы просто поддерживала вес уже на ПП. |
зомба писал(а): ждите. я за беременность тоже 20 набрала. при росте 155 и изначальном весе 43! за месяцев восемь всё ушло кроме 2 кг. сейчас 45-46 вешу. а спорт только последние полгода |
Emmy Farafauler писал(а): Буду заниматься дальше. Как считаете, оставить просто ПП на нём вес не меняется на данный момент или всё таки возможна разумная диета, ведь кг ушли на Потасовке и вовсе не вернулось с друзьями. |
Hugo Borz писал(а): За 5 недель минус 4- хорошо. Побольше гуляйте с коляской в быстром темпе. Вообще первые 7-8 месяцев самые тяжелые, дальше полегче |
Emmy Farafauler писал(а): Да никак! Вообще не объедалась! Вес просто прёт и всё, особенно в 3 триместре. Набрала 15, забеременела 55. Вот фотка в 8 месяцев почти, вес уже 66. Но я себе толстой не казалась, думала, как рожу, живот уйдёт и спортом быстро всё подтяну. Щаззз! |
Alika1920 писал(а): То же, что и подразумевается под этим термином, это известное понятие, ну,вроде того, что на Гальке ПП зовут. Чистить рацион - исключить весь пищевой мусор, никаких продуктов с составами. Здоровый чистый рацион. |
Emmy Farafauler писал(а): Что вы подразумеваете под чистым питанием? Поясните пожалуйста. |
акси556 писал(а): все с вашим телом будет хорошо, вернется и гибкость и ловкость, и сила, просто очень мало времени прошло после родов, организм восстанавливается за год, не бегите вперед паровоза, все будет. |
акси556 писал(а): ваша фигура очень похожа на мою когда я в весе 54-55 кг, только рост у меня поменьше, а грудь побольше. честно, изменений не заметила, но вы не расстраивайтесь. я год набранные злосчастные 15 кг сбрасывала, из роддома вернулась с 70 кг, через год снова 55, спорт подключила через полгода после родов, т.к. кесарево, но грудью кормила очень долго. спортом занималась дома, питание небольшими порциями. ребенку уже 2 года, вот начала заниматься силовыми в зале, результат почти мгновенный, рельеф пошел, так красиво, вам тоже посоветую силовые, вещь! через 3-4 месяца фигуру не узнаете, особенно если еще питание нормальное, а не чипсы с газировкой. |
|
vip клубы | онлайн +620 |