Alika1920 писал(а): я тоже не разглядела изменений вам нужны хорошие силовые - вытачивать контуры тела и повышать качество, и чистое питание - избавитесь от целлюлита. соблюдайте небольшой дефицит, и скоро все изменится в лучшую сторону |
Провожу себя в порядок после родов. посмотрите со стороны, есть ли прогресс? фото.
Девчата, привет! Привожу себя в порядок после беременности. Рост 168 или 9, вес до беременности 53-55 кг, вес на настоящий момент 60, вес сразу после родов 65, рожать пошла 70. С середины марта, то есть спустя 2, 5 месяцев после родов взялась за себя, вернулась в спортклуб, возобновила ПП, но шло очень тяжело так как ребёнок- фуф, без комментариев, до сих пор не сплю ночами. Не худелось вообще. Не кормлю с 2 месяцев. Поняла, что пора подиететь. После 5 недель Протоса -4 кг. Ожидала большего, но видимо гормоны тормозят, раньше и на ПП была стройняшкой легко. В феврале, перед ПП и спортзалом сделала фото, чтобы оценить результат, то есть спустя 2 месяца после родов. Сейчас вновь сфотографировалась, теперь спустя 6 месяцев после родов. Расстроилась. Лучше конечно, но ожидала от себя большего за 4 месяца. Специально качаю пресс, а живот торчит, хотя всегда был плоский (диастаза по мнению врача нет! И я не прощупываю тоже), приходит няня 3 раза в неделю на несколько часов, чтобы я на фитнес или в бассейн побежала, а я как колода. Оцените результат со стороны. Первые 3 фото- конец февраля, остальные- нынешние. Если есть что посоветовать- говорите.
все темы | главная |
-
30.06.16 21:17 (ответ для: Alika1920)
Что вы подразумеваете под чистым питанием? Поясните пожалуйста. -
30.06.16 20:21Честно, вообще разницы не заметила. Делайте упор на питание и спорт.нагрузки.
-
30.06.16 20:14Автор, я пока тоже не вижу изменений, но и времени прошло еще совсем немного. Уверена, вы на правильном пути
PS В который раз убеждаюсь, что проще не набирать в беременность, чем потом сбрасывать после родов.... -
30.06.16 19:33я тоже не разглядела изменений(((
вам нужны хорошие силовые - вытачивать контуры тела и повышать качество, и чистое питание - избавитесь от целлюлита.
соблюдайте небольшой дефицит, и скоро все изменится в лучшую сторону -
30.06.16 19:09я сперва тоже не увидла изменений
но потом поняла, что все-таки часть фото До и После
видно, что животик и бока спухли. и как-то тело стало ..не знаю, как это объяснить, не спортивнее..в общем, видно что похудели
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет. -
30.06.16 19:03Да все нормально! Похудеть вам осталось совсем чуть чуть! занимайтесь, скоро будете совсем стройняшка.
Буду с вас брать пример, у меня все гораздо хуже, вес 74 :( наела я его за период ГВ. Вот тоже начинаю себя брать в руки. -
30.06.16 19:03 (ответ для: 3кнвгшвщйфвошйфо)КУКА92 писал(а): изминений я не вижу простите
Жизнь-боль:( -
30.06.16 19:02изминений я не вижу простите
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- как вам оформление ленты?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- это красивые брови?»
- как не уставать?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |