Не получается худеть. было 75 кг, сейчас 64. живот стал меньше, но по-прежнему не уходит полностью!
ну что за ***? девочки, не пойму в чём дело( сижу два месяца на диете, исключила всю вредную, жареную, солёную, и т.д пищу. бегаю каждый день, и делаю упражнения. правда, только вечером перед бегом. утром просто тяжело просыпаюсь, только завтракаю и на работу. вроде килограммы уходят. на начало диеты было 75 кг, сейчас 64. живот стал меньше, но по-прежнему не уходит полностью!( хотя пресс делаю, и делаю всё для плоского живота. читала много историй от девушек, которые за 2 месяца похудели на 15, иногда и на 25 кг. а я всего 11( хотя молодая, мне 24. даже на ногах жир толком не проходит( я всегда была пухленькой. с самого детства, но не смотря на то это много двигалась и старалась есть мало. но всё равно(
кстати, до этого тоже сидела на диете. и не 2 месяца, а подольше, и всё равно жир до конца не уходил(
у кого так же было? из-за чего так может быть?(
все темы | главная |
-
02.07.16 13:04а мне кажется у всех организм разный. Вот у меня да,за 2 месяца 10 кг ушло,и эффекты плато тоже были, а скидывала через несколько дней после срыва на ПП. в интернете прочитала,что оказывается это возможно из-за метаболизма. человек ест меньше, метаболизм замедляется, а потом когда в один день в неделю примерно наесться как до отвала. метаболизм ускоряется и может работать так несколько дней. + после этого слабительные продукты,вроде кефира и огурцов,или препараты надо,чтобы ЖКТ не испортить, запор и колики не заработать. У этого метода похудения даже название есть специальное-читтинг.
-
30.06.16 20:00 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)ну чаще всего в сковородке на воде. добавляю полтора стакана воды. а иногда в мультиварке.
-
30.06.16 16:00 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): спасибо, хорошо написали
Не за что -
30.06.16 15:58 (ответ для: МайскийМотылек)
спасибо, хорошо написалиGerMionka писал(а): Оно нестабильно, каждый раз по-разному получается. Постоянно только одно - завтрак: сырник и чашка кофе со сливками 10. Почти каждый день ем сладости стараюсь в первой половине дня, но иногда и после 14-15 часов - в основном это горький шоколад и мармелад. Я помешана на сладком, без него даже работать не могу. Хотя иногда неделю-две не тянет, а потом опять хочется постоянно. На работе ем цельнозерновые хлебцы 2-3, творожный сыр до 100 г, яблоки 1-2. Я люблю есть полноценно только дома, поэтому комплексных обедов на работу не беру. Вечером - салат из овощей орехи и творожный сыр последние месяца три подсела на него, порция примерно грамм 300. Или творожное что-нибудь, или омлет со сливками. Калорийность в сутки - 1200-1600 ккал. Иногда хочется наесться до отвала ккал на 2500, всякой вредной сладкой фигни печенья, пирожные, конфеты. Как правило, наедаюсь, разгрузку никогда не делаю вообще не признаю разгрузок - во первых, они мне ни разу не помогли, а во-вторых, у меня очень хороший аппетит, и целый день разгрузки для меня - стресс и на следующий день просто питаюсь как обычно. Привес в 1-2 кг уходит также за 1-2 дня. Пять лет назад я похудела на 15 кг худела медленно, но зато, по-моему, организм воспринял новый вес как свой и закрепил его. К мясу я равнодушна, но иногда ем говядина, каждый день обязательно ем орехи, оливковое масло, творожное что-то обожаю творог почти во всех видах. -
30.06.16 15:45Сейчас по сезону еще постоянно ем ягоды и овощную окрошку с нежирной сметаной (квас, кефир не люблю).
-
30.06.16 15:43 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): вы весите 49 кг., я правилно поняла? расскажите своё примерное меню в день, с количеством в граммах хотя-бы примерно если не сложно
Оно нестабильно, каждый раз по-разному получается. Постоянно только одно - завтрак: сырник и чашка кофе со сливками 10%. Почти каждый день ем сладости (стараюсь в первой половине дня, но иногда и после 14-15 часов) - в основном это горький шоколад и мармелад. Я помешана на сладком, без него даже работать не могу. Хотя иногда неделю-две не тянет, а потом опять хочется постоянно. На работе ем цельнозерновые хлебцы (2-3), творожный сыр (до 100 г), яблоки (1-2). Я люблю есть полноценно только дома, поэтому комплексных обедов на работу не беру. Вечером - салат из овощей + орехи и творожный сыр (последние месяца три подсела на него), порция примерно грамм 300. Или творожное что-нибудь, или омлет со сливками. Калорийность в сутки - 1200-1600 ккал. Иногда хочется наесться до отвала (ккал на 2500), всякой вредной сладкой фигни (печенья, пирожные, конфеты). Как правило, наедаюсь, разгрузку никогда не делаю (вообще не признаю разгрузок - во первых, они мне ни разу не помогли, а во-вторых, у меня очень хороший аппетит, и целый день разгрузки для меня - стресс) и на следующий день просто питаюсь как обычно. Привес в 1-2 кг уходит также за 1-2 дня. Пять лет назад я похудела на 15 кг; худела медленно, но зато, по-моему, организм воспринял новый вес как свой и закрепил его.
К мясу я равнодушна, но иногда ем (говядина), каждый день обязательно ем орехи, оливковое масло, творожное что-то (обожаю творог почти во всех видах). -
30.06.16 15:31 (ответ для: МайскийМотылек)
вы весите 49 кг., я правилно поняла? расскажите своё примерное меню в день, с количеством в граммах( хотя-бы примерно) если не сложноGerMionka писал(а): Нет. Свои фото я здесь как-то выкладывала раньше, но теперь в связи со сменой профессии не свечу. -
30.06.16 15:27 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): это вы на фото?
Нет. Свои фото я здесь как-то выкладывала раньше, но теперь в связи со сменой профессии не свечу. -
30.06.16 15:26 (ответ для: МайскийМотылек)
это вы на фото?GerMionka писал(а): Да живите как хотите. Не очень понятно только, почему вы ставите знак равенства между словами ПП и диета, когда это принципиально разные вещи? И еще: я считаю, что реальный, настоящий эффект от чего бы то ни было достигается только через позитив. А любые жесткие ограничения - это негатив и стресс для организма. Можно держать себя в жестких рукавицах, но зачем? Вы видите, какой у меня вес? Но при этом я не загоняю себя в рамки вот это, это и это я не буду есть всю жизнь. Любое насилие над организмом однажды непременно аукнется. Я не призываю к пищевой распущенности, я за разумный и позитивный подход. Любые жесткие ограничения - ерунда. Они уместны только тогда, когда от них зависит жизнь человека. -
30.06.16 15:23 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): реально красивые тела достигаются только упорными тренировками и строгой диетой, в постном мясе и так содержится некоторое количество жира, этого организму достаточно. зачем что-то добавлять? и еще, диета - это образ жизни навсегда, что значит, при возвращении к нормальному! питанию, а ПП и здоровый образ жизни это что-то не нормальное? если человек программирует себя на то, что диета это временно, то и результат будет временный. Логично? Мне например очень жаль, что в свое время рядом не нашлось человека, который дал бы мне пенделя, сказал-бы мне все то, что я сейчас знаю. И я не растолстела-бы. А все такие миленькие, примерно как вы типа - ой, не нужно так жестко себя ограничивать! , жир нужен человеку каждый день! ё-маё, это так сбивает с настроя! поверьте! У меня есть несколько приятелей, которых я более двадцати лет знаю, им уже под сорок сейчас у которых идеальные тела, красивейшие, которые до сих пор занимают призовые места в различных спортивных соревнованиях, так вот, там десятилетиями не едят ничего вредного, в рот не возьмут еду, которая по их мнению не полезна для организма.
Да живите как хотите. Не очень понятно только, почему вы ставите знак равенства между словами “ПП“ и “диета“, когда это принципиально разные вещи? И еще: я считаю, что реальный, настоящий эффект от чего бы то ни было достигается только через позитив. А любые жесткие ограничения - это негатив и стресс для организма. Можно держать себя в жестких рукавицах, но зачем? Вы видите, какой у меня вес? Но при этом я не загоняю себя в рамки “вот это, это и это я не буду есть всю жизнь“. Любое насилие над организмом однажды непременно аукнется. Я не призываю к пищевой распущенности, я за разумный и позитивный подход. Любые жесткие ограничения - ерунда. Они уместны только тогда, когда от них зависит жизнь человека. -
30.06.16 15:17 (ответ для: МайскийМотылек)
реально красивые тела достигаются только упорными тренировками и строгой диетой, в постном мясе и так содержится некоторое количество жира, этого организму достаточно. зачем что-то добавлять? и еще, диета - это образ жизни навсегда, что значит, при возвращении к “нормальному!“ питанию, а ПП и здоровый образ жизни это что-то не нормальное? если человек программирует себя на то, что диета это временно, то и результат будет временный. Логично? Мне например очень жаль, что в свое время рядом не нашлось человека, который дал бы мне пенделя, сказал-бы мне все то, что я сейчас знаю. И я не растолстела-бы. А все такие миленькие, примерно как вы типа - “ой, не нужно так жестко себя ограничивать!“ , “ жир нужен человеку каждый день!“ ё-маё, это так сбивает с настроя! поверьте! У меня есть несколько приятелей, которых я более двадцати лет знаю, (им уже под сорок сейчас) у которых идеальные тела, красивейшие, которые до сих пор занимают призовые места в различных спортивных соревнованиях, так вот, там десятилетиями не едят ничего вредного, в рот не возьмут еду, которая по их мнению не полезна для организма.GerMionka писал(а): А что вы сразу нападаете-то? Можно подумать, я что-то обидное написала. Насчет баланса: да, вы написали, что надо есть еду без капли жира. А это в корне неверно. Жир организму нужен, не всякий, конечно, но нужен, и каждый день. А такие жесткие ограничения приведут к срыву или к тому, что при возвращении на нормальный режим питания все быстро вернется обратно. И постановка вопроса у вас тоже неверная: не нужно выбирать между комфортом и красивой фигурой, можно совместить и то, и другое, главное, правильно это сделать. -
30.06.16 10:35Так 9 кг за 2 мес это хорошо. Не вижу повода для паники
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- узнаете город? места?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как вам такое сочетание фио?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как вам этот образ на весну?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как вам такой прикид?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |