*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): я из плато выходила странным для меня способом, непонимаю этого, но получается, если вес вставал, давала себе день-два праздник живота, например съесть тарелку жареной картошки раз в день, или чего-то подобного, но не больше двух дней, и как только возобновляла диету, как это ни странно!!!! но!!! вес начинал уходить с новой силой, вот ей богу не вру, скинула больше 30 кг. |
Не получается худеть. было 75 кг, сейчас 64. живот стал меньше, но по-прежнему не уходит полностью!
ну что за ***? девочки, не пойму в чём дело( сижу два месяца на диете, исключила всю вредную, жареную, солёную, и т.д пищу. бегаю каждый день, и делаю упражнения. правда, только вечером перед бегом. утром просто тяжело просыпаюсь, только завтракаю и на работу. вроде килограммы уходят. на начало диеты было 75 кг, сейчас 64. живот стал меньше, но по-прежнему не уходит полностью!( хотя пресс делаю, и делаю всё для плоского живота. читала много историй от девушек, которые за 2 месяца похудели на 15, иногда и на 25 кг. а я всего 11( хотя молодая, мне 24. даже на ногах жир толком не проходит( я всегда была пухленькой. с самого детства, но не смотря на то это много двигалась и старалась есть мало. но всё равно(
кстати, до этого тоже сидела на диете. и не 2 месяца, а подольше, и всё равно жир до конца не уходил(
у кого так же было? из-за чего так может быть?(
все темы | главная |
-
30.06.16 10:32 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)
так оно так и работает. Все логично. -
30.06.16 07:52 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): ну да, можно, а что вы подразумеваете когда говорите более сбалансированый я где-то упомянула про баланс? или предложила меню? процитируйте пожалуйста... Нужно отталкиваться от того, какая цель у человека, и тогда составлять максимально сбалансированное меню, автор сам решит, что для неё важнее - результат который вызывает восхищение или комфорт в том весе который она имеет.
А что вы сразу нападаете-то? Можно подумать, я что-то обидное написала. Насчет баланса: да, вы написали, что надо есть еду “без капли жира“. А это в корне неверно. Жир организму нужен, не всякий, конечно, но нужен, и каждый день. А такие жесткие ограничения приведут к срыву или к тому, что при возвращении на нормальный режим питания все быстро вернется обратно. И постановка вопроса у вас тоже неверная: не нужно выбирать между комфортом и красивой фигурой, можно совместить и то, и другое, главное, правильно это сделать. -
30.06.16 07:44 (ответ для: МайскийМотылек)
ну да, можно, а что вы подразумеваете когда говорите “более сбалансированый“ я где-то упомянула про баланс? или предложила меню? процитируйте пожалуйста... Нужно отталкиваться от того, какая цель у человека, и тогда составлять максимально сбалансированное меню, автор сам решит, что для неё важнее - результат который вызывает восхищение или комфорт в том весе который она имеет.GerMionka писал(а): А зачем нужны такие жесткие ограничения? На них же не продержишься всю жизнь. Можно и при более сбалансированном и мягком режиме питания худеть. -
30.06.16 07:26 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)*ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): значит нужно поменять диету, если идете к цели, так идите до конца, считайте каллории, четко и точно, жир на животе и ногах - это жирное, сладкое, и мучное!!!! вы уверены, что исключили их полностью, на 100 процентов, нельзя сладкое вообще, ни мед, ни сладкие фрукты, нельзя ничего где есть мука, никакого жирного мяса, даже на пару. только постное и без капли жира. если жестко взяться за себя, не давая поблажек, все получится
А зачем нужны такие жесткие ограничения? На них же не продержишься всю жизнь. Можно и при более сбалансированном и мягком режиме питания худеть. -
29.06.16 17:54Я ПОСЛЕ РОДОВ СИЛЬНО ПОХУДЕЛА, ОДНИ КОСТОЧКИ, НИ КОГДА ТАКОЙ НЕ БЫЛА, ХУДЕТЬ ДАЛЬШЕ УЖЕ НЕ КУДА, А ЖИВОТИК ВСЕ-РАВНО ПРЕДАТЕЛЬСКИ ОТТОПЫРИВАЕТСЯ И ДРЯБЛОВАТ, ХОТЯ И РАБОТАЮ НАД ЭТИМ ВСЕ ВРЕМЯ. НО РЕЗУЛЬТАТ МИНИМАЛЕН..
-
29.06.16 16:07 (ответ для: maxjncixez5k)
как тушите?maxjncixez5k писал(а): да, абсолютно всё исключила. я и до этого считала каллории. когда у меня в диете рыба, я её не жарю, а тушу. и так же курицу. в основном всё стараюсь тушить. -
29.06.16 16:06я из “плато“ выходила странным для меня способом, непонимаю этого, но получается, если вес вставал, давала себе день-два праздник живота, например съесть тарелку жареной картошки раз в день, или чего-то подобного, но не больше двух дней, и как только возобновляла диету, как это ни странно!!!! но!!! вес начинал уходить с новой силой, вот ей богу не вру, скинула больше 30 кг.
-
29.06.16 15:10у вас отличный результат
вы умничка
продолжайте в том же духе
Москва не сразу строилась
и как говорит моя знакомая
жирочек ты наела не за один день и месяц а скинуть хочешь за 2 дня! -
29.06.16 13:58У вас отличный результат. Не пойму вашего расстройства. Продолжайте и всё получится
-
29.06.16 13:54то же самое - с 80 до 70 слетела за месяц, потом вес встал на месяц, сейчас упал до 64 и опять встал, два месяца в одной поре, сейчас начал опять ползти. Фаза плато или как-то еще называется - организм привык к имеющейся нагрузке и приспособился. Для волшебного пинка меняю комплекс упражнений и увеличиваю нагрузку не добавляя рацион. Но иногда надо просто дать организму отдохнуть и переждать чутка это время, но просто продолжать начатое.
-
29.06.16 13:36У вас очень хороший результат. Просто продолжайте в том же духе.
-
29.06.16 13:10 (ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*)да, абсолютно всё исключила.
я и до этого считала каллории.( когда у меня в диете рыба, я её не жарю, а тушу. и так же курицу. в основном всё стараюсь тушить.
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- как вам мужчина?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- климакс это реально так страшно?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |