Бубука))) писал(а): ну конечно еще разводку в стороны по 25 кг |
Помогите нарастить мышцы груди. в наличии две гантели весом 10 кг каждая.
мышцы груди, в наличии две гантели весом в 10 кг каждая, у меня занятия которые я придумал сам себе прислушиваясь к специалистам с ютуба что эта группа мышц должна востанавливаться около пяти дней, я округлил и выбрал для занятий среду и воскресение, у меня первый подход это жим лежа от пола раз, потом гантельки медленно лежа на полу разводы, с интервалом на отдых в 45 сек, четыре подхода, и на финиш, очень медленные отжимы от пола двенадцать раз. занимаюсь 7 месяцев и результатом не доволен. может стеро иды посоветуете
автор: Cyborg--78, 26.06.16 23:16
просмотры: +1355, комментарии: +6
все темы | главная |
-
27.06.16 11:44 (ответ для: Бубука))))
А что Вас так удивило? Ну конечно не на одну, на две, на одну это помереть можно -
27.06.16 08:16А че стероиды-то? Давайте сразу импланты. А то вы с десятками еще 7 лет будете недовольны результатом.
-
27.06.16 01:32 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
25 кг на одну руку судя по комментуЛанюшка -Милашка писал(а): 2 гантели по 10 кг?Я на грудь делаю по 25 кг вес. Но я девушка весом 52 кг .Какие стероиды, Вы хоть в курсе, что это? -
27.06.16 01:30 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
ну конечно)) еще разводку в стороны по 25 кгЛанюшка -Милашка писал(а): 2 гантели по 10 кг?Я на грудь делаю по 25 кг вес. Но я девушка весом 52 кг .Какие стероиды, Вы хоть в курсе, что это? -
27.06.16 00:52Сколько стоит 2 гантели по 10 кг каждая?
-
27.06.16 00:172 гантели по 10 кг?Я на грудь делаю по 25 кг вес. Но я девушка весом 52 кг .Какие стероиды, Вы хоть в курсе, что это?
- такая фигура для вас естественная?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- кто симпатичнее?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- пикничок на океане!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |