Бубука))) писал(а): ну конечно еще разводку в стороны по 25 кг |
Помогите нарастить мышцы груди. в наличии две гантели весом 10 кг каждая.
мышцы груди, в наличии две гантели весом в 10 кг каждая, у меня занятия которые я придумал сам себе прислушиваясь к специалистам с ютуба что эта группа мышц должна востанавливаться около пяти дней, я округлил и выбрал для занятий среду и воскресение, у меня первый подход это жим лежа от пола раз, потом гантельки медленно лежа на полу разводы, с интервалом на отдых в 45 сек, четыре подхода, и на финиш, очень медленные отжимы от пола двенадцать раз. занимаюсь 7 месяцев и результатом не доволен. может стеро иды посоветуете
автор: Cyborg--78, 26.06.16 23:16
просмотры: +1353, комментарии: +6
все темы | главная |
-
27.06.16 11:44 (ответ для: Бубука))))
А что Вас так удивило? Ну конечно не на одну, на две, на одну это помереть можно -
27.06.16 08:16А че стероиды-то? Давайте сразу импланты. А то вы с десятками еще 7 лет будете недовольны результатом.
-
27.06.16 01:32 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
25 кг на одну руку судя по комментуЛанюшка -Милашка писал(а): 2 гантели по 10 кг?Я на грудь делаю по 25 кг вес. Но я девушка весом 52 кг .Какие стероиды, Вы хоть в курсе, что это? -
27.06.16 01:30 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
ну конечно)) еще разводку в стороны по 25 кгЛанюшка -Милашка писал(а): 2 гантели по 10 кг?Я на грудь делаю по 25 кг вес. Но я девушка весом 52 кг .Какие стероиды, Вы хоть в курсе, что это? -
27.06.16 00:52Сколько стоит 2 гантели по 10 кг каждая?
-
27.06.16 00:172 гантели по 10 кг?Я на грудь делаю по 25 кг вес. Но я девушка весом 52 кг .Какие стероиды, Вы хоть в курсе, что это?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как проявляется уважение начальника?»
- как вам платье?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как вам такое платье?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |