Хочу до сентября, если получится, 10 кг скинуть. Похудею ли я при таком режиме? Рост 168 см, вес 75 кг.
Давно хотела похудеть.
Изначально весила 85 кг. С октября по декабрь старалась правильно питаться, по вечерам крутила обруч и прыгала на скакалке. Потеряла за 2 месяца 10 кг.
Сейчас хочу начать бегать каждое утро, правильно питаться (исключу все сладкое, мучное, жирное), делать всякие упражнения, так же крутить обруч и скакалка.
Бегать буду с 6 до 8. После, где-то в 8:30 завтрак-овсянка на воде и зеленый чай. Обед-супчик и салатик. Ужин- творог или стакан кефира. Перекусы-фрукт или овощ.
Хочу до сентября если получится 10 кг скинуть.
Похудею ли я при таком режиме? Рост 168, вес 75кг.
Жду ваших советов.
автор: 5obbjw4nnofo, 26.06.16 23:10
просмотры: +3340, комментарии: +25
все темы | главная |
-
27.06.16 20:30я тоже собираюсь похудеть на 10кг до сентября) пока что только исключила сладкое и мучное..
-
27.06.16 16:28Скажите, а в чем заключалалось правильное питание в октябре?
-
27.06.16 14:17 (ответ для: Плутовка)Спасибо)
-
27.06.16 09:44В обед только добавляйте мясо/рыбку/субпродукты, что любите короче.
-
27.06.16 09:39Конечно похудеете.
-
27.06.16 09:34где ж тут скудное питание то узрели? Утром каша, в обед и суп и салат (суп явно с курочкой?) вечером творог + фрукты в течении дня... Да, до сентября если срываться не будете, то похудеете. Удачи.
-
27.06.16 07:36слишком жёсткое меню и скудное питания. вам 3-4 месяца надо я не уверена что выдержите. а потом чтоб держать вес так же нужно будет строго питаться.
-
27.06.16 02:07похудеете, а также приобретете болезни
где мясо в рационе? вы хоть отварную курочку кушайте -
27.06.16 00:42а в октябре вы наберёте 20.
не мучайте себя сильно, ладно? и раз в неделю кушайте свои сласти. а то организм много отдавать не захочет -
26.06.16 23:23 (ответ для: Анна_Болейн*)Спасибо за совет) Обязательно им воспользуюсь)
-
26.06.16 23:19чудесно т е
-
26.06.16 23:19все чудестно. только еду чаем не запивайте)
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |