Хочу до сентября, если получится, 10 кг скинуть. Похудею ли я при таком режиме? Рост 168 см, вес 75 кг.
Давно хотела похудеть.
Изначально весила 85 кг. С октября по декабрь старалась правильно питаться, по вечерам крутила обруч и прыгала на скакалке. Потеряла за 2 месяца 10 кг.
Сейчас хочу начать бегать каждое утро, правильно питаться (исключу все сладкое, мучное, жирное), делать всякие упражнения, так же крутить обруч и скакалка.
Бегать буду с 6 до 8. После, где-то в 8:30 завтрак-овсянка на воде и зеленый чай. Обед-супчик и салатик. Ужин- творог или стакан кефира. Перекусы-фрукт или овощ.
Хочу до сентября если получится 10 кг скинуть.
Похудею ли я при таком режиме? Рост 168, вес 75кг.
Жду ваших советов.
автор: 5obbjw4nnofo, 26.06.16 23:10
просмотры: +3350, комментарии: +25
все темы | главная |
-
27.06.16 20:30я тоже собираюсь похудеть на 10кг до сентября) пока что только исключила сладкое и мучное..
-
27.06.16 16:28Скажите, а в чем заключалалось правильное питание в октябре?
-
27.06.16 14:17 (ответ для: Плутовка)Спасибо)
-
27.06.16 09:44В обед только добавляйте мясо/рыбку/субпродукты, что любите короче.
-
27.06.16 09:39Конечно похудеете.
-
27.06.16 09:34где ж тут скудное питание то узрели? Утром каша, в обед и суп и салат (суп явно с курочкой?) вечером творог + фрукты в течении дня... Да, до сентября если срываться не будете, то похудеете. Удачи.
-
27.06.16 07:36слишком жёсткое меню и скудное питания. вам 3-4 месяца надо я не уверена что выдержите. а потом чтоб держать вес так же нужно будет строго питаться.
-
27.06.16 02:07похудеете, а также приобретете болезни
где мясо в рационе? вы хоть отварную курочку кушайте -
27.06.16 00:42а в октябре вы наберёте 20.
не мучайте себя сильно, ладно? и раз в неделю кушайте свои сласти. а то организм много отдавать не захочет -
26.06.16 23:23 (ответ для: Анна_Болейн*)Спасибо за совет) Обязательно им воспользуюсь)
-
26.06.16 23:19чудесно т е
-
26.06.16 23:19все чудестно. только еду чаем не запивайте)
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вам нравится её внешность?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- узнаете город? места?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как вам костюм?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |