у кого красивые подтянутые животики? как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир?
Привет всем!девчонки, у кого красивые подтянутые животики, поделитесь советом как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир , а не просто увеличились обьемы из за мышц и быо рельеф
автор: @@@432, 26.06.16 13:49
просмотры: +6696, комментарии: +56
все темы | главная |
-
28.06.16 23:02 (ответ для: Проскурякова)У меня все началось от 3 родов,висит он и все.Качала пресс и поняла что бесполезно.Спина тоже болит.Да тоже мажу гелем Фитнес и роликовым массажером тру,под пленку делала тоже,но иногда забываю про эти продцедуры,щас ребенок подрастет -займусь поплотнее.Просто мне кажется,что люди думают что я опять беременная.
-
28.06.16 19:07Нельзя “накачать пресс чтобы ушел жир“. Чтобы ушел жир, можно только похудеть.
-
28.06.16 18:23Никак ! Фигура и в частности пресс , в первую очередь делается на кухне . И плюс самые стандартные упражнения на пресс
-
27.06.16 21:59 (ответ для: Лин0к)Лин0к писал(а): а он жужжит?
Неееа, я дышу громче чем он работает. Он только пищит когда программа закончилась и всё. Я пока на самой сильной программе не могу - слишком мощно....но мышцы прорабатывает хорошо, первое время даже чихать больно было, от того что мышцы болели как после тренировки. Сейчас подкачала - нормально. -
27.06.16 21:53 (ответ для: Проскурякова)а он жужжит?
-
27.06.16 21:40 (ответ для: танюшкин)танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком.
У меня такая же история При росте 170, вес 52 кг., но живот не айс....ем мало. Пыталась считать калории и соблюдать БЖУ, но ушло очень мало, и живот то всё равно дряблый что ли...не плоский, ну вот есть живот и всё тут! Но у меня ситуация еще хуже - у меня серьезные проблемы с позвоночником и спорт вообще НИКАКОЙ нельзя! Вот это блин и есть Безнадега.ру. Но я не сдалась! Нельзя спорт и не помогают только диеты - фигня! Путем проб, фантазии, и кучи информации которую я насобирала - я нашла идеальный и действенный способ....при чём делать почти ничего не надо.
Беру Крем массажный антицеллюлитный “Баня, массаж, сауна“ Витекс, наношу на живот, сверху пищевой пленкой, потом еще одеваю пояс-миостимулятор Beurer. Пояс просто находка, он таааааак живот прорабатывает! Я даже в самых смелых фантазиях такого не ожидала! Если силовые упражнения где мышцы живота сжимаются и разжимаются сильно, есть режим как бы массажа и расстрясывания жира... Плюс антицеллюлитный крем который “топит жир“ и кожу подтягивает - правда жжёёёёёёт сильно, но я представляю что это жир топится и мне легче.
Эффект супер! Животик плоский и даже мышцы появляются потихоньку. И позвоночник не страдает совсем. -
27.06.16 19:34чтобы ушёл жир, надо правильно есть. А то будут у вас кубики под слоем жира. Ничего не даст одно “качание“.
-
27.06.16 17:00 (ответ для: танюшкин)
Мало есть вообще плохо. Правильные продукты каждые 3 часа, небольшими порциями )) да и булочку иногда, ведь хочется жетанюшкин писал(а): Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.Эх -
27.06.16 15:12 (ответ для: Nasomatto)
Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.ЭхNasomatto писал(а): Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт! -
27.06.16 13:23 (ответ для: танюшкин)
Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт!танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком. -
27.06.16 11:24Как раз не качать, а просто худеть в целом
-
27.06.16 10:47Зачем кубики и рельеф на женском животе??? что за мода идиотская? Женщина должна быть женщиной.
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- как не уставать?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |