у кого красивые подтянутые животики? как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир?
Привет всем!девчонки, у кого красивые подтянутые животики, поделитесь советом как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир , а не просто увеличились обьемы из за мышц и быо рельеф
автор: @@@432, 26.06.16 13:49
просмотры: +6709, комментарии: +56
все темы | главная |
-
28.06.16 23:02 (ответ для: Проскурякова)У меня все началось от 3 родов,висит он и все.Качала пресс и поняла что бесполезно.Спина тоже болит.Да тоже мажу гелем Фитнес и роликовым массажером тру,под пленку делала тоже,но иногда забываю про эти продцедуры,щас ребенок подрастет -займусь поплотнее.Просто мне кажется,что люди думают что я опять беременная.
-
28.06.16 19:07Нельзя “накачать пресс чтобы ушел жир“. Чтобы ушел жир, можно только похудеть.
-
28.06.16 18:23Никак ! Фигура и в частности пресс , в первую очередь делается на кухне . И плюс самые стандартные упражнения на пресс
-
27.06.16 21:59 (ответ для: Лин0к)Лин0к писал(а): а он жужжит?
Неееа, я дышу громче чем он работает. Он только пищит когда программа закончилась и всё. Я пока на самой сильной программе не могу - слишком мощно....но мышцы прорабатывает хорошо, первое время даже чихать больно было, от того что мышцы болели как после тренировки. Сейчас подкачала - нормально. -
27.06.16 21:53 (ответ для: Проскурякова)а он жужжит?
-
27.06.16 21:40 (ответ для: танюшкин)танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком.
У меня такая же история При росте 170, вес 52 кг., но живот не айс....ем мало. Пыталась считать калории и соблюдать БЖУ, но ушло очень мало, и живот то всё равно дряблый что ли...не плоский, ну вот есть живот и всё тут! Но у меня ситуация еще хуже - у меня серьезные проблемы с позвоночником и спорт вообще НИКАКОЙ нельзя! Вот это блин и есть Безнадега.ру. Но я не сдалась! Нельзя спорт и не помогают только диеты - фигня! Путем проб, фантазии, и кучи информации которую я насобирала - я нашла идеальный и действенный способ....при чём делать почти ничего не надо.
Беру Крем массажный антицеллюлитный “Баня, массаж, сауна“ Витекс, наношу на живот, сверху пищевой пленкой, потом еще одеваю пояс-миостимулятор Beurer. Пояс просто находка, он таааааак живот прорабатывает! Я даже в самых смелых фантазиях такого не ожидала! Если силовые упражнения где мышцы живота сжимаются и разжимаются сильно, есть режим как бы массажа и расстрясывания жира... Плюс антицеллюлитный крем который “топит жир“ и кожу подтягивает - правда жжёёёёёёт сильно, но я представляю что это жир топится и мне легче.
Эффект супер! Животик плоский и даже мышцы появляются потихоньку. И позвоночник не страдает совсем. -
27.06.16 19:34чтобы ушёл жир, надо правильно есть. А то будут у вас кубики под слоем жира. Ничего не даст одно “качание“.
-
27.06.16 17:00 (ответ для: танюшкин)
Мало есть вообще плохо. Правильные продукты каждые 3 часа, небольшими порциями )) да и булочку иногда, ведь хочется жетанюшкин писал(а): Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.Эх -
27.06.16 15:12 (ответ для: Nasomatto)
Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.ЭхNasomatto писал(а): Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт! -
27.06.16 13:23 (ответ для: танюшкин)
Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт!танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком. -
27.06.16 11:24Как раз не качать, а просто худеть в целом
-
27.06.16 10:47Зачем кубики и рельеф на женском животе??? что за мода идиотская? Женщина должна быть женщиной.
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- считаете эту девушку красивой?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как вам такое платье?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- фото как вам?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |