у кого красивые подтянутые животики? как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир?
Привет всем!девчонки, у кого красивые подтянутые животики, поделитесь советом как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир , а не просто увеличились обьемы из за мышц и быо рельеф
автор: @@@432, 26.06.16 13:49
просмотры: +6713, комментарии: +56
все темы | главная |
-
28.06.16 23:02 (ответ для: Проскурякова)У меня все началось от 3 родов,висит он и все.Качала пресс и поняла что бесполезно.Спина тоже болит.Да тоже мажу гелем Фитнес и роликовым массажером тру,под пленку делала тоже,но иногда забываю про эти продцедуры,щас ребенок подрастет -займусь поплотнее.Просто мне кажется,что люди думают что я опять беременная.
-
28.06.16 19:07Нельзя “накачать пресс чтобы ушел жир“. Чтобы ушел жир, можно только похудеть.
-
28.06.16 18:23Никак ! Фигура и в частности пресс , в первую очередь делается на кухне . И плюс самые стандартные упражнения на пресс
-
27.06.16 21:59 (ответ для: Лин0к)Лин0к писал(а): а он жужжит?
Неееа, я дышу громче чем он работает. Он только пищит когда программа закончилась и всё. Я пока на самой сильной программе не могу - слишком мощно....но мышцы прорабатывает хорошо, первое время даже чихать больно было, от того что мышцы болели как после тренировки. Сейчас подкачала - нормально. -
27.06.16 21:53 (ответ для: Проскурякова)а он жужжит?
-
27.06.16 21:40 (ответ для: танюшкин)танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком.
У меня такая же история При росте 170, вес 52 кг., но живот не айс....ем мало. Пыталась считать калории и соблюдать БЖУ, но ушло очень мало, и живот то всё равно дряблый что ли...не плоский, ну вот есть живот и всё тут! Но у меня ситуация еще хуже - у меня серьезные проблемы с позвоночником и спорт вообще НИКАКОЙ нельзя! Вот это блин и есть Безнадега.ру. Но я не сдалась! Нельзя спорт и не помогают только диеты - фигня! Путем проб, фантазии, и кучи информации которую я насобирала - я нашла идеальный и действенный способ....при чём делать почти ничего не надо.
Беру Крем массажный антицеллюлитный “Баня, массаж, сауна“ Витекс, наношу на живот, сверху пищевой пленкой, потом еще одеваю пояс-миостимулятор Beurer. Пояс просто находка, он таааааак живот прорабатывает! Я даже в самых смелых фантазиях такого не ожидала! Если силовые упражнения где мышцы живота сжимаются и разжимаются сильно, есть режим как бы массажа и расстрясывания жира... Плюс антицеллюлитный крем который “топит жир“ и кожу подтягивает - правда жжёёёёёёт сильно, но я представляю что это жир топится и мне легче.
Эффект супер! Животик плоский и даже мышцы появляются потихоньку. И позвоночник не страдает совсем. -
27.06.16 19:34чтобы ушёл жир, надо правильно есть. А то будут у вас кубики под слоем жира. Ничего не даст одно “качание“.
-
27.06.16 17:00 (ответ для: танюшкин)
Мало есть вообще плохо. Правильные продукты каждые 3 часа, небольшими порциями )) да и булочку иногда, ведь хочется жетанюшкин писал(а): Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.Эх -
27.06.16 15:12 (ответ для: Nasomatto)
Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.ЭхNasomatto писал(а): Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт! -
27.06.16 13:23 (ответ для: танюшкин)
Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт!танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком. -
27.06.16 11:24Как раз не качать, а просто худеть в целом
-
27.06.16 10:47Зачем кубики и рельеф на женском животе??? что за мода идиотская? Женщина должна быть женщиной.
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как вам оформление ленты?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- какая фамилия самая красивая?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- это красивая мужская фигура?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- это красивые брови?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как проявляется уважение начальника?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам фоточка?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |