у кого красивые подтянутые животики? как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир?
Привет всем!девчонки, у кого красивые подтянутые животики, поделитесь советом как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир , а не просто увеличились обьемы из за мышц и быо рельеф
автор: @@@432, 26.06.16 13:49
просмотры: +6719, комментарии: +56
все темы | главная |
-
28.06.16 23:02 (ответ для: Проскурякова)У меня все началось от 3 родов,висит он и все.Качала пресс и поняла что бесполезно.Спина тоже болит.Да тоже мажу гелем Фитнес и роликовым массажером тру,под пленку делала тоже,но иногда забываю про эти продцедуры,щас ребенок подрастет -займусь поплотнее.Просто мне кажется,что люди думают что я опять беременная.
-
28.06.16 19:07Нельзя “накачать пресс чтобы ушел жир“. Чтобы ушел жир, можно только похудеть.
-
28.06.16 18:23Никак ! Фигура и в частности пресс , в первую очередь делается на кухне . И плюс самые стандартные упражнения на пресс
-
27.06.16 21:59 (ответ для: Лин0к)Лин0к писал(а): а он жужжит?
Неееа, я дышу громче чем он работает. Он только пищит когда программа закончилась и всё. Я пока на самой сильной программе не могу - слишком мощно....но мышцы прорабатывает хорошо, первое время даже чихать больно было, от того что мышцы болели как после тренировки. Сейчас подкачала - нормально. -
27.06.16 21:53 (ответ для: Проскурякова)а он жужжит?
-
27.06.16 21:40 (ответ для: танюшкин)танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком.
У меня такая же история При росте 170, вес 52 кг., но живот не айс....ем мало. Пыталась считать калории и соблюдать БЖУ, но ушло очень мало, и живот то всё равно дряблый что ли...не плоский, ну вот есть живот и всё тут! Но у меня ситуация еще хуже - у меня серьезные проблемы с позвоночником и спорт вообще НИКАКОЙ нельзя! Вот это блин и есть Безнадега.ру. Но я не сдалась! Нельзя спорт и не помогают только диеты - фигня! Путем проб, фантазии, и кучи информации которую я насобирала - я нашла идеальный и действенный способ....при чём делать почти ничего не надо.
Беру Крем массажный антицеллюлитный “Баня, массаж, сауна“ Витекс, наношу на живот, сверху пищевой пленкой, потом еще одеваю пояс-миостимулятор Beurer. Пояс просто находка, он таааааак живот прорабатывает! Я даже в самых смелых фантазиях такого не ожидала! Если силовые упражнения где мышцы живота сжимаются и разжимаются сильно, есть режим как бы массажа и расстрясывания жира... Плюс антицеллюлитный крем который “топит жир“ и кожу подтягивает - правда жжёёёёёёт сильно, но я представляю что это жир топится и мне легче.
Эффект супер! Животик плоский и даже мышцы появляются потихоньку. И позвоночник не страдает совсем. -
27.06.16 19:34чтобы ушёл жир, надо правильно есть. А то будут у вас кубики под слоем жира. Ничего не даст одно “качание“.
-
27.06.16 17:00 (ответ для: танюшкин)
Мало есть вообще плохо. Правильные продукты каждые 3 часа, небольшими порциями )) да и булочку иногда, ведь хочется жетанюшкин писал(а): Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.Эх -
27.06.16 15:12 (ответ для: Nasomatto)
Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.ЭхNasomatto писал(а): Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт! -
27.06.16 13:23 (ответ для: танюшкин)
Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт!танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком. -
27.06.16 11:24Как раз не качать, а просто худеть в целом
-
27.06.16 10:47Зачем кубики и рельеф на женском животе??? что за мода идиотская? Женщина должна быть женщиной.
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- вы бы так оделись в офис?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |