у кого красивые подтянутые животики? как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир?
Привет всем!девчонки, у кого красивые подтянутые животики, поделитесь советом как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир , а не просто увеличились обьемы из за мышц и быо рельеф
автор: @@@432, 26.06.16 13:49
просмотры: +6712, комментарии: +56
все темы | главная |
-
28.06.16 23:02 (ответ для: Проскурякова)У меня все началось от 3 родов,висит он и все.Качала пресс и поняла что бесполезно.Спина тоже болит.Да тоже мажу гелем Фитнес и роликовым массажером тру,под пленку делала тоже,но иногда забываю про эти продцедуры,щас ребенок подрастет -займусь поплотнее.Просто мне кажется,что люди думают что я опять беременная.
-
28.06.16 19:07Нельзя “накачать пресс чтобы ушел жир“. Чтобы ушел жир, можно только похудеть.
-
28.06.16 18:23Никак ! Фигура и в частности пресс , в первую очередь делается на кухне . И плюс самые стандартные упражнения на пресс
-
27.06.16 21:59 (ответ для: Лин0к)Лин0к писал(а): а он жужжит?
Неееа, я дышу громче чем он работает. Он только пищит когда программа закончилась и всё. Я пока на самой сильной программе не могу - слишком мощно....но мышцы прорабатывает хорошо, первое время даже чихать больно было, от того что мышцы болели как после тренировки. Сейчас подкачала - нормально. -
27.06.16 21:53 (ответ для: Проскурякова)а он жужжит?
-
27.06.16 21:40 (ответ для: танюшкин)танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком.
У меня такая же история При росте 170, вес 52 кг., но живот не айс....ем мало. Пыталась считать калории и соблюдать БЖУ, но ушло очень мало, и живот то всё равно дряблый что ли...не плоский, ну вот есть живот и всё тут! Но у меня ситуация еще хуже - у меня серьезные проблемы с позвоночником и спорт вообще НИКАКОЙ нельзя! Вот это блин и есть Безнадега.ру. Но я не сдалась! Нельзя спорт и не помогают только диеты - фигня! Путем проб, фантазии, и кучи информации которую я насобирала - я нашла идеальный и действенный способ....при чём делать почти ничего не надо.
Беру Крем массажный антицеллюлитный “Баня, массаж, сауна“ Витекс, наношу на живот, сверху пищевой пленкой, потом еще одеваю пояс-миостимулятор Beurer. Пояс просто находка, он таааааак живот прорабатывает! Я даже в самых смелых фантазиях такого не ожидала! Если силовые упражнения где мышцы живота сжимаются и разжимаются сильно, есть режим как бы массажа и расстрясывания жира... Плюс антицеллюлитный крем который “топит жир“ и кожу подтягивает - правда жжёёёёёёт сильно, но я представляю что это жир топится и мне легче.
Эффект супер! Животик плоский и даже мышцы появляются потихоньку. И позвоночник не страдает совсем. -
27.06.16 19:34чтобы ушёл жир, надо правильно есть. А то будут у вас кубики под слоем жира. Ничего не даст одно “качание“.
-
27.06.16 17:00 (ответ для: танюшкин)
Мало есть вообще плохо. Правильные продукты каждые 3 часа, небольшими порциями )) да и булочку иногда, ведь хочется жетанюшкин писал(а): Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.Эх -
27.06.16 15:12 (ответ для: Nasomatto)
Да я малоежка,и стараюсь булочек поменьше есть.ЭхNasomatto писал(а): Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт! -
27.06.16 13:23 (ответ для: танюшкин)
Может вы худая из-за того, что калорий употребляете мало, но эти калори организм получает не от нормальных продуктов, а от пищевого мусора высокоуглеводного. Поэтому веса нет, дряблость и живот есть. Если станете еще меньше есть - станет еще хуже. Пересмотрите питание - мясо, рыба, овощи, яйца, молочные продукты, иногда каши по утрам - и живот пропадёт!танюшкин писал(а): У меня тоже живот ,но сама я худая,если начну худеть,то на меня будет страшно смотреть. Безнадега.ру.Так что я плюнула на живот,так и хожу с жирком. -
27.06.16 11:24Как раз не качать, а просто худеть в целом
-
27.06.16 10:47Зачем кубики и рельеф на женском животе??? что за мода идиотская? Женщина должна быть женщиной.
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как проявляется уважение начальника?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- мой уход за руками и маникюр»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- это узкая улыбка?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как влюбить в себя мужчину?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |