Как вы контролируете количество калорий в съедаемой еде и количество калорий, которые потратили в течение дня?
Девочки, понятно, что если хочешь похудеть, то получать калорий надо меньше, чем тратить, тогда энергия будет браться из жира. Но вот теперь вопрос: как расчитать эти калории? Как вы контролируете количество калорий в съедаемой еде и количество калорий, которые потратили в течение дня: на уборке, занятиях спортом, прогулках с детьми и т.д.? Или не считаете это вовсе?
автор: klementsa, 24.06.16 15:54
просмотры: +1986, комментарии: +9
все темы | главная |
-
23.08.16 12:48 (ответ для: lady,eleana)красивые белые которые
-
15.07.16 09:40вот как выглядят
-
15.07.16 09:38Почему не будешь? я хочу на постояне, но у меня не совсем просто фитнес-браслет, а спортивные часы, картинку прикрепила. vívomove от garmin, они и просто как часы и мне нравится такой стиль (у меня белые с золотым как раз), и калории изменярют, шаги и т.д. Единственное, что не сплю с ними
-
28.06.16 10:43 (ответ для: dlkj89u6jv0ln)на так, немного помогло
-
27.06.16 20:42расход калорий более-менее верно посчитает вам только пульсометр. но неужели вы будете носить его сутками)) ради интереса можно пару дней потаскать.а так просто рассчитывайте свою норму и делайте дефицит 10-15%. кроме съедаемой вами за день пищи считать ничего больше не нужно
-
25.06.16 05:27 (ответ для: AmeliSky)
помогает?AmeliSky писал(а): установила приложение Похудеть без диет -
24.06.16 20:09у меня на телефоне программа s-health. она расход калорий контролирует, и еду туда же записываю.
-
24.06.16 16:22Просто стараюсь не превышать свою норму (1600-1900), не зависимо от физ нагрузок.
-
24.06.16 15:55установила приложение “Похудеть без диет“
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- подборочка фото в соцсети!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- любите панна котту?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |