Если питаться на 1200 ккакл, то похудеешь?
рост 170, вес 65. Хочу похудеть
автор: Карамелька505, 21.06.16 09:26
просмотры: +4363, комментарии: +41
все темы | главная |
-
29.06.16 17:19Похудеешь , но не намного . Потом надо постепенно увеличивать калории , тк вес в любом случает станет . Ещё конечно зависит от общих расходов за день :тренировки/ работа/ прогулки и тд. Только не вздумайте как одна ненормальная вам тут посоветовала на 900 ккал садиться . Начнёте пухнуть от огурца и кефира , не говоря уже про человеческую пищу.
-
24.06.16 17:35Нельзя так мало кушать, потом как сорветесь в один момент, то в 6 раз больше съедите.
-
24.06.16 13:15 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Интересная вещь...будет время - пойду сделаю, спасибо
Да на здоровье) -
24.06.16 12:17 (ответ для: InfantaESP)Интересная вещь...будет время - пойду сделаю, спасибо
-
24.06.16 10:15 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто
Это все делается проще- берете и проводите биоимпедансный анализ тела, там скажут про уровень ОВ в состоянии покоя -
23.06.16 10:16 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Хоть кто-то понял
-
23.06.16 10:16 (ответ для: банни зайка)Хоть кто-то понял)
-
23.06.16 10:14 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Так и я за это..просто мне тут начали писать всякие гадости, а также заверять в отсутствии витаминов и баланса в моем рационе. Просто хочу донести до людей, что даже при снижении калорий, неважно..даже до 900 ккал - можно рацион сбалансировать и навитаминизировать, и чувствовать себя прекрасно...
конечно тут зависит ещё от качества питания. если кушать только здоровую пищу то то и на 900 будет сытно
и тем более у всех разный апетит от природы. например моя сестра может и день не покушать и не заметить и ей нормально и сил полно. а я не могу терпеть голод. так она худышка такая. а мне приходиться ограничевать себя.
все мы разные -
23.06.16 10:11 (ответ для: банни зайка)Так и я за это..просто мне тут начали писать всякие гадости, а также заверять в отсутствии витаминов и баланса в моем рационе. Просто хочу донести до людей, что даже при снижении калорий, неважно..даже до 900 ккал - можно рацион сбалансировать и навитаминизировать, и чувствовать себя прекрасно...
-
23.06.16 09:53 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто
может это всё тндивидуально
я например когда на гв была ела около 1800 так как я сладкое люблю. а иногда и в зажоры уходила по пакету печенек и по пол кило мороженого и нечего сильно очень похудела
потом после гв конечно пошла прибавка веса но не сильно и там пришлось уже сладкое ограничеть но я его никогда не убирала.
и даже спорта в моей жизни нет . активность вообще низкая но при этом на 1500 я отлично худею
поэтому те кто только начинает так худеть им лучше начинать с более завышеной калорийности. если на 1500 вес уходит то зачем сразу занижать. снизить всегда успеем -
23.06.16 08:42 (ответ для: InfantaESP)Ну вот про базовый обмен я писала, что читала последние исследования, где говорится о снижении планки базового обмена у современных людей, и что это снижение объяснить точно еще не могут..в среднем, он составляет от 600-800 ккал..вполне верю, что у некоторых он и свыше 1000..насколько я помню, конкретно на ферментативную активность необходимо 600-700 ккал. Кстати, процесс вскармливания тоже завышен..недавно развеяли миф якобы об утрате 600 ккал на ГВ...подсчитали, что этот процесс около 300-350 ккал занимает. Только эти исследования в инете в свободном доступе на всяких ширпотребных сайтах не лежат - там истины, которые прописывали еще в начале 20 века. Медицина хоть и консервативна, но на месте не стоит. Чтобы не нарушить режим работы ЖКТ можно есть мало, но часто
-
22.06.16 22:55Если вы много двигаетесь, то да. Если же у вас малоподвижный образ жизни, то вес может стоять. Все зависит от того сколько вы двигаетесь.
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какая фамилия самая красивая?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как вам такие плащики?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как не уставать?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- очень классное сочетание цветов!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- где такие красавицы обитают?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- какой это тип фигуры?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- на работку бизнес-леди»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как вам фото?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- любите роллы?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |