Ну пока интересно рассказывает, но больше болтовни))
А я решила 2 дня на белке посидеть, даже на тренировки не хожу.
За день только выпила кружку кофе с молоком, чай, воду 2л, съела 200 гр творога, 200 гр йогурта. В принципе есть не хочется, только без глюкозы завтра тяжко будет.)
Давайте худеть вместе? Занимаюсь в тренажерном зале + пп. никак не могу отказаться от сладкого.
Девочки! Давайте худеть вместе! :) Будем делиться советами, новыми диетическими рецептами и своими “победами“.
Обо мне: 24 года, вес 68кг, рост 170.
Занимаюсь в тренажерном зале + пп. Моя проблема в том, что никак не могу отказаться от сладкого, для меня это пытка...силы воли 0....
Цель- 52-50кг до 1 октября (мое день рожденье 25 лет).
Пишите о себе, как худеете, как справляетесь с вредными привычками (поеданием сладостей и тд).
автор: Rainy_soul, 21.06.16 00:16
просмотры: +8348, комментарии: +134
все темы | главная |
-
06.07.16 16:55 (ответ для: Saturnianka)
-
06.07.16 14:11 (ответ для: Rainy_soul)похудение закончилось?
-
06.07.16 14:11Среда:
*100 гр курицы - 150 кк
*кофе с молоком б/с - 50 кк
* 60 гр орио 250кк и кефир 100кк
* 150 гр курицы и огурцы - 300 кк
* 40 гр печенек 200кк и кефир 150кк
* вареное яйцо и помидорка 80 кк
Всего за день 1280кк -
05.07.16 14:26 (ответ для: nataliloveme)я просто как-то начинала читать. Меня, если честно, не хватило на это
Мотивируюсь теперь иначе))) -
05.07.16 14:23 (ответ для: Saturnianka)дошла в чтении только до основных принципов
-
05.07.16 13:17Я буду уменьшать потребление калорий. У меня получалось, что среднее количество потребляемых калорий было около 1600 кк в день - если говорить об этой неделе! Поэтому такой небольшой отвес, несмотря на спорт.
Буду снижать до традиционного 1200)
Понедельник:
* кофе с молоком б/с - 50 кк,
* ряженка 500 мл - 250 кк (пила на протяжении всего дня как перекус)
* круассан 80 гр - 300кк (это был завтрак),
* 2 помидорки 50кк, запеченная картофелина 300 кк,
* зажаренное яйцо и помидор - 150 кк.
Получилось на 1100 кк.
Вторник:
* кофе с молоком б/с - 50кк,
* гречка с помидоркой - 150 кк,
* ряженка 250 кк,
* пару печенек с утра (решила все же позволять себе немного сладкого) - 350 кк,
* опять гречка и помидор - 150 кк,
* на ужин будет тушеная курочка 200 гр - 320 кк.
И выйдет это мне в 1270 кк. -
05.07.16 13:00 (ответ для: nataliloveme)Ну как Ален Карр, кстати? Действенно? Или ерунда?
-
05.07.16 04:03Привет Можно к вам?)) У меня вес 56, рост 161. Хочу вес 50 и спортивную фигуру)) Силы воли тоже нет)) Сладкое - мой мега и у меня нет золотой середины. Не могу съесть пару кусочков шоколада утром и успокоиться. Мне или все или ничего. Если съем конфету утром - считай весь день зажор, поэтому со мной надо строго
Спотром сейчас не занимаюсь уже месяц в силу обстоятельств, поэтому вижу себя в зеркале как расплывшуюся глыбу . Хотя стараюсь хотябы приседать каждый день. До этого стабильно ходила в спорт зал. (в планах возобновить или в крайнем случае начать заниматься дома по видео) И вес хоть был немного больше - выглядела я лучше.
В общем хочу спорт и очень правильное питание))
Заодно напишу, что ела сегодня. Утром овсянку (много ) с арахисовой пастой и семенами чиа (купила их недавно маленький пакетик, просто попробовать), потом банан, яблоко, творог. На ужин тост цельнозерновой с арахисовой пастой и бананом. И только что чай и ложку джема.
Не очень как-то выглядит , завтра начну по-нормальному питаться, главное мотивация))) -
05.07.16 03:05Привет, у меня минус кило-74 кг
-
04.07.16 08:46Доброго утречка! Сегодня у меня минус пол кг, 66,4 кг
На выходные ездили до бабули. Было тяжело) Вареники есть пришлось Сопротивлялась как могла) Поэтому до 66 не дотянула
У вас как дела? -
02.07.16 04:40КД пришли, продолжаем! Нарушала немного, мороженое ещё слопала за эти дни.
Как у вас дела? -
30.06.16 15:36Привеет. А я начала читать книгу Аллена Карра“ как легко сбросить вес“ и в обед не удержалась и съела пиццу маленькую. Вот вроде и позволила себе, но вот чувства что запретное съела нету. ПМС)
А все так хорошо начиналось)
З-пшенная каша (200), 2 нектарина, 2 хлебца;
П-пицца (150);
О-салат овощной (300);
У-йогурт питьевой
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- любите панна котту?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |