Давайте худеть вместе? Занимаюсь в тренажерном зале + пп. никак не могу отказаться от сладкого.
Девочки! Давайте худеть вместе! :) Будем делиться советами, новыми диетическими рецептами и своими “победами“.
Обо мне: 24 года, вес 68кг, рост 170.
Занимаюсь в тренажерном зале + пп. Моя проблема в том, что никак не могу отказаться от сладкого, для меня это пытка...силы воли 0....
Цель- 52-50кг до 1 октября (мое день рожденье 25 лет).
Пишите о себе, как худеете, как справляетесь с вредными привычками (поеданием сладостей и тд).
автор: Rainy_soul, 21.06.16 00:16
просмотры: +8348, комментарии: +134
все темы | главная |
-
30.06.16 11:21 (ответ для: Saturnianka)Йогурт на завтрак это не еда! На завтрак нужны сложные ПОЛЕЗНЫЕ углеводы. Каша какая-то, гречка, рис, макароны.... фрукты. Чтобы весь день чувствовать энергию. А сладкий йогурт это мусор.
-
30.06.16 11:19 (ответ для: Rainy_soul)как?! а йогурт сладенький? а капуста, богатая клетчаткой? Это пустой звук для тебя?!
-
30.06.16 11:15 (ответ для: Saturnianka)Привет! Ты угробишь так свой организм....прости, но что это за питание такое??? Где углеводы?
-
30.06.16 10:49Сегодня у меня на завтрак сладкий йогурт,
на обед тушеная капустка и курица;
на полдник позволю себе кофе с 1 печенькой.
Потом на тренировку, и на ужин кефир) -
29.06.16 13:48Мой завтрак. Рис, куриное филе обжареное в яйце с луком, помидорка и кофе.
-
29.06.16 13:37Мой рацион на день:
З-льняная каша (80), 2 персика, кофе;
О-салат овощной (150), гречка с грибами (80), кура (50);
П-грудка копченая (100) (доедаю запасы, т.к советуют отказаться от копченостей);
У-творог с йогуртом. (150) -
29.06.16 13:30 (ответ для: nataliloveme)худеющим надо выдержать 2 часа после трени и не есть ничего.
-
29.06.16 13:30 (ответ для: Saturnianka)Углеводы обычно едят, кто массу набирает. А худеющим советуют в первые 30 мин-белок.
Вот пока еду с тренировки кушать не хочется, а через час просыпается зверский аппетит главное чтобы белок под рукой был, или овощи. -
29.06.16 13:29 (ответ для: nataliloveme)У нас жара +50.... только воду и пьешь.
-
29.06.16 13:23 (ответ для: Rainy_soul)А у меня тренировка обычно вечером, за 2 часа до сна, иногда не выдерживаю и ем прям за час до сна. А так обычно йогурт или кефир через 30 минут после трени.
3 л это сильно) -
29.06.16 10:05Сегодня у меня такое питание:
З: отруби с молоком, и пол стакана мороженка)
О: винегрет + куриная грудка;
У: или стакан молока или ряженки)
А то вечером не получается отчитываться) -
29.06.16 10:01 (ответ для: nataliloveme)
мне тоже интересно. Многие советуют вообще не есть, и Боже упаси углеводы кушать! Я если этого придерживаюсь - умираю на следующий день, хотя после самой тренировки ВООБЩЕ есть не хочется) Как правильно-то?!nataliloveme писал(а): И ещё, после тренировки, что обычно едите? У меня такой аппетит просыпается
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- нравится или нет?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- каких людей ценят руководители?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |