Давайте худеть вместе? Занимаюсь в тренажерном зале + пп. никак не могу отказаться от сладкого.
Девочки! Давайте худеть вместе! :) Будем делиться советами, новыми диетическими рецептами и своими “победами“.
Обо мне: 24 года, вес 68кг, рост 170.
Занимаюсь в тренажерном зале + пп. Моя проблема в том, что никак не могу отказаться от сладкого, для меня это пытка...силы воли 0....
Цель- 52-50кг до 1 октября (мое день рожденье 25 лет).
Пишите о себе, как худеете, как справляетесь с вредными привычками (поеданием сладостей и тд).
автор: Rainy_soul, 21.06.16 00:16
просмотры: +8345, комментарии: +134
все темы | главная |
-
27.06.16 08:17У меня -1 кг, щас 67
-
27.06.16 08:16 (ответ для: Rainy_soul)насчет кардио - я сама его добавила. 10 минут разминка, + 20 в конце, и самое важное, что я по парку хожу до зала пешком (это 30-40 минут) туда и обратно. Когда с работы буду в зал заходить - только обратно буду топать))
-
27.06.16 07:10 (ответ для: nataliloveme)Приветик! Очень приятно, я Юля будем приводить себя в форму вместе!
-
27.06.16 03:40Привет! Можно я к вам присоединюсь.
Наташа, 28 лет, 168-85, ДР тоже в октябре.
Тоже люблю сладкое, ограничивать себя не возможно, легче отказаться .
Уже неделю считаю калории, питаюсь дробно, 5 раз в день. На фитнес хожу 3 раза в неделю.
За неделю избавилась от 2х кг. -
26.06.16 22:29 (ответ для: Saturnianka)Приветик Программа в принципе не важна, в похудении главное кардио нагрузки и питание. Тоесть, сама программа хорошая, но кардио там маловато...но для начала 10мин это хорошо, но с каждой тренировкой увеличивай постепенно до 30мин хотя бы. Я сейчас бегаю 30-40мин. или быстро хожу под большим наклоном. Процесс похудения начинается через полчаса тренировки (силовых) а потом кардио.
Кстати ужин у тебя плохой был (отруби с молоком), а завтрак вообще мрак! Что это за завтрак - кофе с сыром?! Завтракать надо сложными углеводами, это каши, макароны,крупы любые. У тебя должна быть энергия на весь день! То что ты сьела на обед, лучше бы сьела на ужин! т.к вечером можно белки а утром и днем углеводы. А ты наоборот на ночь углеводы сьела. -
26.06.16 21:50За сегодня:
З: кофе, пару кусочков сыра,
О: Тушеная курица с помидоркой, кофе,
У: отруби залитые молоком. -
26.06.16 16:08 (ответ для: Rainy_soul)можно я у тебя спрошу насчет тренировки. Дело в том, что нашла сама программу в инете, не знаю насколько она действенная будет. Может слишком легкая, или упор для похудения лучше на другое сделать? я ссылку в личку брошу на этот сайт
-
26.06.16 15:09 (ответ для: Saturnianka)Я просто занимаюсь, как и раньше занималась....равномерная нагрузка. Сегодня ноги-завтра руки и тд...ничего особого не искала.
-
26.06.16 09:01 (ответ для: Rainy_soul)Молодечик! Я только на пол килограмма... поэтому решила записаться)
а ты программу сама себе придумала? -
26.06.16 00:34 (ответ для: Saturnianka)Привет)))отлично, молодец я похудела уже на 2 кг
-
25.06.16 22:49 (ответ для: Rainy_soul)завтра пойду в тренажерный, нашла что подешевле, но без программы. Программа дополнительно 500 р, вот в инете ищу что-то подходящее
-
25.06.16 22:48 (ответ для: Rainy_soul)Привет! Вчера не успела зайти!
на обед ела рыбу, на ужин тоже. Из сладкого и мучного, как и планировала - ничего))) Думаю в 1200 уложилась.
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- чистите язык? чем?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- это красивые брови?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |