Давайте худеть вместе? Занимаюсь в тренажерном зале + пп. никак не могу отказаться от сладкого.
Девочки! Давайте худеть вместе! :) Будем делиться советами, новыми диетическими рецептами и своими “победами“.
Обо мне: 24 года, вес 68кг, рост 170.
Занимаюсь в тренажерном зале + пп. Моя проблема в том, что никак не могу отказаться от сладкого, для меня это пытка...силы воли 0....
Цель- 52-50кг до 1 октября (мое день рожденье 25 лет).
Пишите о себе, как худеете, как справляетесь с вредными привычками (поеданием сладостей и тд).
автор: Rainy_soul, 21.06.16 00:16
просмотры: +8347, комментарии: +134
все темы | главная |
-
27.06.16 08:17У меня -1 кг, щас 67
-
27.06.16 08:16 (ответ для: Rainy_soul)насчет кардио - я сама его добавила. 10 минут разминка, + 20 в конце, и самое важное, что я по парку хожу до зала пешком (это 30-40 минут) туда и обратно. Когда с работы буду в зал заходить - только обратно буду топать))
-
27.06.16 07:10 (ответ для: nataliloveme)Приветик! Очень приятно, я Юля будем приводить себя в форму вместе!
-
27.06.16 03:40Привет! Можно я к вам присоединюсь.
Наташа, 28 лет, 168-85, ДР тоже в октябре.
Тоже люблю сладкое, ограничивать себя не возможно, легче отказаться .
Уже неделю считаю калории, питаюсь дробно, 5 раз в день. На фитнес хожу 3 раза в неделю.
За неделю избавилась от 2х кг. -
26.06.16 22:29 (ответ для: Saturnianka)Приветик Программа в принципе не важна, в похудении главное кардио нагрузки и питание. Тоесть, сама программа хорошая, но кардио там маловато...но для начала 10мин это хорошо, но с каждой тренировкой увеличивай постепенно до 30мин хотя бы. Я сейчас бегаю 30-40мин. или быстро хожу под большим наклоном. Процесс похудения начинается через полчаса тренировки (силовых) а потом кардио.
Кстати ужин у тебя плохой был (отруби с молоком), а завтрак вообще мрак! Что это за завтрак - кофе с сыром?! Завтракать надо сложными углеводами, это каши, макароны,крупы любые. У тебя должна быть энергия на весь день! То что ты сьела на обед, лучше бы сьела на ужин! т.к вечером можно белки а утром и днем углеводы. А ты наоборот на ночь углеводы сьела. -
26.06.16 21:50За сегодня:
З: кофе, пару кусочков сыра,
О: Тушеная курица с помидоркой, кофе,
У: отруби залитые молоком. -
26.06.16 16:08 (ответ для: Rainy_soul)можно я у тебя спрошу насчет тренировки. Дело в том, что нашла сама программу в инете, не знаю насколько она действенная будет. Может слишком легкая, или упор для похудения лучше на другое сделать? я ссылку в личку брошу на этот сайт
-
26.06.16 15:09 (ответ для: Saturnianka)Я просто занимаюсь, как и раньше занималась....равномерная нагрузка. Сегодня ноги-завтра руки и тд...ничего особого не искала.
-
26.06.16 09:01 (ответ для: Rainy_soul)Молодечик! Я только на пол килограмма... поэтому решила записаться)
а ты программу сама себе придумала? -
26.06.16 00:34 (ответ для: Saturnianka)Привет)))отлично, молодец я похудела уже на 2 кг
-
25.06.16 22:49 (ответ для: Rainy_soul)завтра пойду в тренажерный, нашла что подешевле, но без программы. Программа дополнительно 500 р, вот в инете ищу что-то подходящее
-
25.06.16 22:48 (ответ для: Rainy_soul)Привет! Вчера не успела зайти!
на обед ела рыбу, на ужин тоже. Из сладкого и мучного, как и планировала - ничего))) Думаю в 1200 уложилась.
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какие города узнали по фото? где были?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- это узкая улыбка?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |