Как думаете, на сколько кг можно похудеть за 3 недели, питаясь на 1300 ккал в день?
При этом 3 раза в неделю интенсивные тренировки в зале.
автор: А я такая, 31.05.16 08:07
просмотры: +7228, комментарии: +24
все темы | главная |
-
02.06.16 18:54У кого какой организм. У меня силовые 2-3 раза в неделю, я питаюсь уже примерно 1,5 месяца на 1300 ккал с оптимальным балансом бжу и не худею. Это моя норма для поддержания формы, не более. Чтобы похудеть, надо качественно перестроить питание - в рамках 1300-1400 ккал урезать угли, добавить белки, но это сложно очень, пока у меня не выходит.
-
02.06.16 10:22Последний раз похудела за 2 недели на 6 кг почти 1200 ккал в день примерно.
-
02.06.16 10:15на 3 кг, и это будет нормально...некоторые диеты обещают за 2 недели от 5 до 8 кг - ну это уже бредовый удар по здоровью
-
31.05.16 13:11Вы ориентируйтесь не на калории а в основном на углеводы, меньше меньше углеводов в основном в вечернее врем, больше белковой пищи
-
31.05.16 12:20Это не ко мне, не питаюсь по дозам. Всего немного, кроме колбас и зефира и подобное. На ночь немного, бег по утрам и будет Вам счастье.
-
31.05.16 11:55 (ответ для: на радуге)а сколько ккал нужно есть, чтобы безопасно похудеть?
-
31.05.16 11:54за три недели, хотите угробить обмен веществ, чтобы всё вернулось обратно и дополнительно в двойном объёме?
-
31.05.16 10:14 (ответ для: А я такая)При интенсивных тренировках норма для похудения 1600-1800
-
31.05.16 10:09 (ответ для: А я такая)
вряд лиА я такая писал(а): а 1500 не много будет? можно будет похудеть? -
31.05.16 10:08килограмма на 3
-
31.05.16 09:52 (ответ для: Ланюшка -Милашка)а 1500 не много будет? можно будет похудеть?
-
31.05.16 09:47 (ответ для: А я такая)Вы угробить себя хотите? 1300 это основной обмен, на такой калорийности можно худеть с минимумом физической активности, а не при интенсивных тренировках.
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- очень классное сочетание цветов!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- как вам актёр?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- смотрится все вместе?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |