Как я преобразилась с помощью фитнеса. Но это ещё не все. Хочу скинуть ещё. фото
Немного праздно, но проделана большая работа и очень хочется, чтобы похвалили)))
1 фото - 71 кг октябрь 2015
2 фото - 84 кг февраль 2016
3 фото - 77 кг май 2016
Но это ещё не все. Хочу скинуть ещё.
Все это спорт и питание.
автор: Bengalochka, 30.05.16 23:52
просмотры: +11972, комментарии: +88
все темы | главная |
-
31.05.16 07:46 (ответ для: luka21)Как то так да, хотя до сушки я еще не дошла. Пока я просто худею за счёт жира.Без экстрима. Мышцы все равно растут.
-
31.05.16 07:36Класс
-
31.05.16 07:33 (ответ для: Змеевна)Это рост просто)
-
31.05.16 07:32 (ответ для: ХренолингуС)Чтобы набрать и чтобы похудеть надо заниматься, это обязательное условие, а правильно подобранный режим питания поможет.
-
31.05.16 07:30 (ответ для: Konfeta_sladka9)В зале занимаюсь. В данный момент питаюсь правильно на 2000-2200 ккал, питание 6-7 разовое, с большим количеством белка.
-
31.05.16 05:58 (ответ для: Змеевна)Это мышцы
Автор шикарнейше выглядит. Невероятная молодчина! -
31.05.16 05:40 (ответ для: ХренолингуС)
дык работать надо над собойХренолингуС писал(а): Как вы умудрились 13 кг набрать за 5 мес?! Скорее вот это меня поражает сижу в ночи торт ем, понимаешь, хоть бы 1 несчастный кг прирос -
31.05.16 05:36вот у меня также квадры прут, думаю, как бы теперь скорректировать трени. с такими ногами ни мини не надеть, ни джинсы нормальные не подобрать, выпирают погано
-
31.05.16 03:12круто, респект вам, а я все никак не соберусь, вы с тренером занимались или самостоятельно с самого начала?
-
31.05.16 01:44первая фотка - до.
вторая - после набора массы
третья после сушки?
Честно говоря вы при росте 182 не выглядите на 77 кг, я бы на вскидку дал не больше 70кг
А так вы большая молодец, спорт творит чудеса! -
31.05.16 01:3077 кг на последней фотке? Я со своими 56-ю выгляжу толще, чем вы на 2-й фотке, где 88 кг.
-
31.05.16 01:18Как вы умудрились 13 кг набрать за 5 мес?! Скорее вот это меня поражает)) сижу в ночи торт ем, понимаешь, хоть бы 1 несчастный кг прирос))
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься от ровесников»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- у кого лучше внешность?»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- нравится или нет? носили бы?»
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- можете назвать фигуру красивой? секси?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный!»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней.»
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- меня забанили. что делать?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |