Как я преобразилась с помощью фитнеса. Но это ещё не все. Хочу скинуть ещё. фото
Немного праздно, но проделана большая работа и очень хочется, чтобы похвалили)))
1 фото - 71 кг октябрь 2015
2 фото - 84 кг февраль 2016
3 фото - 77 кг май 2016
Но это ещё не все. Хочу скинуть ещё.
Все это спорт и питание.
автор: Bengalochka, 30.05.16 23:52
просмотры: +11990, комментарии: +88
все темы | главная |
-
31.05.16 07:46 (ответ для: luka21)Как то так да, хотя до сушки я еще не дошла. Пока я просто худею за счёт жира.Без экстрима. Мышцы все равно растут.
-
31.05.16 07:36Класс
-
31.05.16 07:33 (ответ для: Змеевна)Это рост просто)
-
31.05.16 07:32 (ответ для: ХренолингуС)Чтобы набрать и чтобы похудеть надо заниматься, это обязательное условие, а правильно подобранный режим питания поможет.
-
31.05.16 07:30 (ответ для: Konfeta_sladka9)В зале занимаюсь. В данный момент питаюсь правильно на 2000-2200 ккал, питание 6-7 разовое, с большим количеством белка.
-
31.05.16 05:58 (ответ для: Змеевна)Это мышцы
Автор шикарнейше выглядит. Невероятная молодчина! -
31.05.16 05:40 (ответ для: ХренолингуС)
дык работать надо над собойХренолингуС писал(а): Как вы умудрились 13 кг набрать за 5 мес?! Скорее вот это меня поражает сижу в ночи торт ем, понимаешь, хоть бы 1 несчастный кг прирос -
31.05.16 05:36вот у меня также квадры прут, думаю, как бы теперь скорректировать трени. с такими ногами ни мини не надеть, ни джинсы нормальные не подобрать, выпирают погано
-
31.05.16 03:12круто, респект вам, а я все никак не соберусь, вы с тренером занимались или самостоятельно с самого начала?
-
31.05.16 01:44первая фотка - до.
вторая - после набора массы
третья после сушки?
Честно говоря вы при росте 182 не выглядите на 77 кг, я бы на вскидку дал не больше 70кг
А так вы большая молодец, спорт творит чудеса! -
31.05.16 01:3077 кг на последней фотке? Я со своими 56-ю выгляжу толще, чем вы на 2-й фотке, где 88 кг.
-
31.05.16 01:18Как вы умудрились 13 кг набрать за 5 мес?! Скорее вот это меня поражает)) сижу в ночи торт ем, понимаешь, хоть бы 1 несчастный кг прирос))
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- это красивые брови?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |