Как я преобразилась с помощью фитнеса. Но это ещё не все. Хочу скинуть ещё. фото
Немного праздно, но проделана большая работа и очень хочется, чтобы похвалили)))
1 фото - 71 кг октябрь 2015
2 фото - 84 кг февраль 2016
3 фото - 77 кг май 2016
Но это ещё не все. Хочу скинуть ещё.
Все это спорт и питание.
автор: Bengalochka, 30.05.16 23:52
просмотры: +11988, комментарии: +88
все темы | главная |
-
31.05.16 07:46 (ответ для: luka21)Как то так да, хотя до сушки я еще не дошла. Пока я просто худею за счёт жира.Без экстрима. Мышцы все равно растут.
-
31.05.16 07:36Класс
-
31.05.16 07:33 (ответ для: Змеевна)Это рост просто)
-
31.05.16 07:32 (ответ для: ХренолингуС)Чтобы набрать и чтобы похудеть надо заниматься, это обязательное условие, а правильно подобранный режим питания поможет.
-
31.05.16 07:30 (ответ для: Konfeta_sladka9)В зале занимаюсь. В данный момент питаюсь правильно на 2000-2200 ккал, питание 6-7 разовое, с большим количеством белка.
-
31.05.16 05:58 (ответ для: Змеевна)Это мышцы
Автор шикарнейше выглядит. Невероятная молодчина! -
31.05.16 05:40 (ответ для: ХренолингуС)
дык работать надо над собойХренолингуС писал(а): Как вы умудрились 13 кг набрать за 5 мес?! Скорее вот это меня поражает сижу в ночи торт ем, понимаешь, хоть бы 1 несчастный кг прирос -
31.05.16 05:36вот у меня также квадры прут, думаю, как бы теперь скорректировать трени. с такими ногами ни мини не надеть, ни джинсы нормальные не подобрать, выпирают погано
-
31.05.16 03:12круто, респект вам, а я все никак не соберусь, вы с тренером занимались или самостоятельно с самого начала?
-
31.05.16 01:44первая фотка - до.
вторая - после набора массы
третья после сушки?
Честно говоря вы при росте 182 не выглядите на 77 кг, я бы на вскидку дал не больше 70кг
А так вы большая молодец, спорт творит чудеса! -
31.05.16 01:3077 кг на последней фотке? Я со своими 56-ю выгляжу толще, чем вы на 2-й фотке, где 88 кг.
-
31.05.16 01:18Как вы умудрились 13 кг набрать за 5 мес?! Скорее вот это меня поражает)) сижу в ночи торт ем, понимаешь, хоть бы 1 несчастный кг прирос))
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- смотрится все вместе?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- это узкая улыбка?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вам стрелочки?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- к общему образу.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |