Я сейчас плотно стала заниматься тренировками, но как набрать вес? как питаться?
я стала заниматься - по утрам бег, потом пресс, упражнения для ягодиц, живота, приседания и многое другое. Другие ощущения в теле. но при этом я хочу поправиться, хотя бы на пар кг.что еще делать надо и как питаться?
автор: свекровь Энжи, 28.05.16 19:08
просмотры: +2151, комментарии: +5
все темы | главная |
-
28.05.16 20:49с профицитом, конечно
-
28.05.16 19:14и гейнер пить
-
28.05.16 19:14много надо есть, 2000 ккал где-то, но не всякую фигню, а полезную еду ))
-
28.05.16 19:12Профицит калорий нужен. И продукты стараться по-возможности полезные, потому что от спорта выводятся полезные вещества из организма (с потом и т.д). Но и вкусные приятности я бы не убирала.
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- как вам мужчина?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- как не уставать?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- чем вам нравится весна?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |