Вообще то они довольно калокалорийные (сама готовлю знаю как это делается). На них довольно таки не плохо масса набирается))
Сейчас сама сушусь к лету и при своих 49-50кг(цель не похудение а рельеф) не ем их хотя очень люблю.
Максимум раз в 2 недели а лучше раз в месяц
Можно ли есть роллы во время диеты? где-то читала, что они не такие уж и калорийные.
с понедельника сажусь на диету. записалась уже в тренажёрный зал :3 ещё сама дома планирую делать упражнения. у меня цель сбросить за лето хотя бы 15 кг от моих 76 (да, да, знаю. это много вот и хочу сбросить). но дело в том, что я просто обожаю японскую кухню, в частности роллы. не вредно ли их есть хотя бы раз в неделю? или лучше раз в месяц? вот хоть убейте, но не могу себе в них отказать. я где-то читала, что роллы не такие уж и калорийные. с огурцом всего 19 ккал, самый такой жирный с лососем - 60 ккал. и сколько в обще их можно (штук)?
автор: upvm0i1px686, 27.05.16 13:19
просмотры: +3418, комментарии: +17
все темы | главная |
-
07.06.16 05:45
-
06.06.16 17:28Вы неправильно всё распланировали... ну посудите сами, вы не ведете активный образ жизни, в еде себе не отказываете, а ТУТ БАХ СРАЗУ: с понедельника сажусь на диету. записалась уже в тренажёрный зал :3 ещё сама дома планирую делать упражнения. -------- вы продержитесь максимум 2 дня и начнется жор и такая боль в мышцах, что вы проклянете спорт!!! Нельзя так сразу....Нагрузка должна быть постепенной ....
-
03.06.16 15:44не знаю, мне они тоже казались малокалорийными, но я заметила что конкретно набираю вес если ем часто, намного сильнее чем от сладостей даже
конечно от пары роллов ничего не будет, но вряд ли можно съесть пару -
27.05.16 21:28нельзя, у нас они такие же почти по ккал как фаст фуд, плюс там белый нешлифованный рис и соленый соевый соус
можно только 1 маки в первой половине дня -
27.05.16 17:36есть сайты где при заказе видно сколько ккал на 100 гр вот и считайте
-
27.05.16 17:14Во всем главное не злоупотреблять. Роллы без сыра хоть каждый день ешьте, если вписываетесь в норму БЖУ. Как уже писали, это ведь не булки, вафельки и иже с ними. Воспринимайте как второе блюдо (рис+рыба=углевод+белок). Меня от ежедневного потребления роллов останавливает только финансовый вопрос, мне тупо жаль денег, я лучше отварю себе риса и замучу стейк из красной рыбки с соевым соусом на эти деньги
-
27.05.16 13:38Раз в неделю в день силовой тренировки, не позже обеда, можно себе позволить полноценную порцию роллов, ящитаю.
Но только одну))) -
27.05.16 13:37Чаще раза в неделю точно не стоит. Потому что рис для роллов и суши варится с сахаром. Ну и выбирать нужно самые простые: каппа маки, сяке маки, а лучше вообще просто суши и сашими
-
27.05.16 13:26Самая лучшая диета это есть всё только в два раза меньше.
-
27.05.16 13:26Можно,но без соевого соуса,т.к он задерживает воду
-
27.05.16 13:25А почему нельзя -то? Самое главное, входить в лимит калорий. Я сама роллы обожаю, ем примерно два раза в месяц стабильно. Чаще всего беру 16 штучек, примерно 800 калорий выходит.
-
27.05.16 13:24по-крайней мере не печеньки. Думаю можно, но в меру.
- как вам такие джинсы?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- любите панна котту?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам? хорошие фото?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как вам этот образ на весну?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- как вам это свадебное платье?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |