Вообще то они довольно калокалорийные (сама готовлю знаю как это делается). На них довольно таки не плохо масса набирается))
Сейчас сама сушусь к лету и при своих 49-50кг(цель не похудение а рельеф) не ем их хотя очень люблю.
Максимум раз в 2 недели а лучше раз в месяц
Можно ли есть роллы во время диеты? где-то читала, что они не такие уж и калорийные.
с понедельника сажусь на диету. записалась уже в тренажёрный зал :3 ещё сама дома планирую делать упражнения. у меня цель сбросить за лето хотя бы 15 кг от моих 76 (да, да, знаю. это много вот и хочу сбросить). но дело в том, что я просто обожаю японскую кухню, в частности роллы. не вредно ли их есть хотя бы раз в неделю? или лучше раз в месяц? вот хоть убейте, но не могу себе в них отказать. я где-то читала, что роллы не такие уж и калорийные. с огурцом всего 19 ккал, самый такой жирный с лососем - 60 ккал. и сколько в обще их можно (штук)?
автор: upvm0i1px686, 27.05.16 13:19
просмотры: +3421, комментарии: +17
все темы | главная |
-
07.06.16 05:45
-
06.06.16 17:28Вы неправильно всё распланировали... ну посудите сами, вы не ведете активный образ жизни, в еде себе не отказываете, а ТУТ БАХ СРАЗУ: с понедельника сажусь на диету. записалась уже в тренажёрный зал :3 ещё сама дома планирую делать упражнения. -------- вы продержитесь максимум 2 дня и начнется жор и такая боль в мышцах, что вы проклянете спорт!!! Нельзя так сразу....Нагрузка должна быть постепенной ....
-
03.06.16 15:44не знаю, мне они тоже казались малокалорийными, но я заметила что конкретно набираю вес если ем часто, намного сильнее чем от сладостей даже
конечно от пары роллов ничего не будет, но вряд ли можно съесть пару -
27.05.16 21:28нельзя, у нас они такие же почти по ккал как фаст фуд, плюс там белый нешлифованный рис и соленый соевый соус
можно только 1 маки в первой половине дня -
27.05.16 17:36есть сайты где при заказе видно сколько ккал на 100 гр вот и считайте
-
27.05.16 17:14Во всем главное не злоупотреблять. Роллы без сыра хоть каждый день ешьте, если вписываетесь в норму БЖУ. Как уже писали, это ведь не булки, вафельки и иже с ними. Воспринимайте как второе блюдо (рис+рыба=углевод+белок). Меня от ежедневного потребления роллов останавливает только финансовый вопрос, мне тупо жаль денег, я лучше отварю себе риса и замучу стейк из красной рыбки с соевым соусом на эти деньги
-
27.05.16 13:38Раз в неделю в день силовой тренировки, не позже обеда, можно себе позволить полноценную порцию роллов, ящитаю.
Но только одну))) -
27.05.16 13:37Чаще раза в неделю точно не стоит. Потому что рис для роллов и суши варится с сахаром. Ну и выбирать нужно самые простые: каппа маки, сяке маки, а лучше вообще просто суши и сашими
-
27.05.16 13:26Самая лучшая диета это есть всё только в два раза меньше.
-
27.05.16 13:26Можно,но без соевого соуса,т.к он задерживает воду
-
27.05.16 13:25А почему нельзя -то? Самое главное, входить в лимит калорий. Я сама роллы обожаю, ем примерно два раза в месяц стабильно. Чаще всего беру 16 штучек, примерно 800 калорий выходит.
-
27.05.16 13:24по-крайней мере не печеньки. Думаю можно, но в меру.
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |