зомба писал(а): умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!! |
кто тренировался по программе Майклс? каких результатов добились?
Девушки кто тренировался по программе Майклс? каких результатов добились? Суть программы заниматься каждый день по 20 мин. в течении месяца. Через каждые 10 дней переход на следующий уровень.
автор: Ксения1407, 27.05.16 07:32
просмотры: +2221, комментарии: +15
все темы | главная |
-
27.05.16 14:44 (ответ для: зомба)
спасибо) буду стараться! -
27.05.16 14:43 (ответ для: Ксения1407)Ксения1407 писал(а): Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день
умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!! -
27.05.16 14:35 (ответ для: зомба)Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день)
-
27.05.16 14:30до Джиллиан совсем не приветствовала спорт. абсолютно. с февраля начала заниматься вот этими тренировками. дома. пока дитёныш спит.
знаете - не скажу что сбросила по весам. совсем не сбросила((( наверное ем много)))
а вот тело чуть подтянулось! и выносливость стала отличная! прикиньте - я когда впервые её тренировку начала - на коленях отжималась!))) сейчас могу на кулаках)) и притом поставив ногу на ногу . ну то есть круть-круть))))
постепенно сделала все уровни, перешла на двойные тренировки (1-3 уровень; 2-3 и т.д.) переходила на следующий этап только тогда когда с блеском выполняла полный объём.
буквально три дня назад перешла на “нет проблемным зонам“. вот это тема! опять всё ломит и болит! но о чудо! наконец-то я увидела как подтянулась моя попа!! -
27.05.16 11:18 (ответ для: чтожешделается)
Это однозначно!чтожешделается писал(а): это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия. -
27.05.16 10:33это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия.
-
27.05.16 10:16Я занималась в течение полугода,но не каждый день,а 2-3 раза в неделю.
Тело несомненно окрепло и подтянулось.
Так я созрела до спортзала с более серьезными нагрузками,стала ходить на суперскульпт,результат появился почти сразу,но я была подготовлена хорошо благодаря тому,что занималась дома.
Рекомендую Джиллиан,хорошие у нее тренировки,главное,скучно не будет. -
27.05.16 08:43занималась недели 3 или 4. Лишнего веса нет, а вот пару кг мышечной массы поднабрала, поэтому бросила
______________________________
Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз) -
27.05.16 08:26Пробовала. Не осилила, хватило меня на 4 дня. Для меня было тяжело.
-
27.05.16 08:02 (ответ для: Ксения1407)
Успеха, никогда не поздно меняться!Ксения1407 писал(а): Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы -
27.05.16 07:54 (ответ для: Bria)
Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы)Bria писал(а): Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно -
27.05.16 07:53 (ответ для: Ксения1407)
Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно)))Ксения1407 писал(а): Так начну интересны результаты других, кто занимался.
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- кто красивее?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- поиграли бы?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какое бы фото отметили?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как вам сумочка?»
- как вам фоточка?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |