зомба писал(а): умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!! |
кто тренировался по программе Майклс? каких результатов добились?
Девушки кто тренировался по программе Майклс? каких результатов добились? Суть программы заниматься каждый день по 20 мин. в течении месяца. Через каждые 10 дней переход на следующий уровень.
автор: Ксения1407, 27.05.16 07:32
просмотры: +2215, комментарии: +15
все темы | главная |
-
27.05.16 14:44 (ответ для: зомба)
спасибо) буду стараться! -
27.05.16 14:43 (ответ для: Ксения1407)Ксения1407 писал(а): Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день
умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!! -
27.05.16 14:35 (ответ для: зомба)Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день)
-
27.05.16 14:30до Джиллиан совсем не приветствовала спорт. абсолютно. с февраля начала заниматься вот этими тренировками. дома. пока дитёныш спит.
знаете - не скажу что сбросила по весам. совсем не сбросила((( наверное ем много)))
а вот тело чуть подтянулось! и выносливость стала отличная! прикиньте - я когда впервые её тренировку начала - на коленях отжималась!))) сейчас могу на кулаках)) и притом поставив ногу на ногу . ну то есть круть-круть))))
постепенно сделала все уровни, перешла на двойные тренировки (1-3 уровень; 2-3 и т.д.) переходила на следующий этап только тогда когда с блеском выполняла полный объём.
буквально три дня назад перешла на “нет проблемным зонам“. вот это тема! опять всё ломит и болит! но о чудо! наконец-то я увидела как подтянулась моя попа!! -
27.05.16 11:18 (ответ для: чтожешделается)
Это однозначно!чтожешделается писал(а): это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия. -
27.05.16 10:33это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия.
-
27.05.16 10:16Я занималась в течение полугода,но не каждый день,а 2-3 раза в неделю.
Тело несомненно окрепло и подтянулось.
Так я созрела до спортзала с более серьезными нагрузками,стала ходить на суперскульпт,результат появился почти сразу,но я была подготовлена хорошо благодаря тому,что занималась дома.
Рекомендую Джиллиан,хорошие у нее тренировки,главное,скучно не будет. -
27.05.16 08:43занималась недели 3 или 4. Лишнего веса нет, а вот пару кг мышечной массы поднабрала, поэтому бросила
______________________________
Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз) -
27.05.16 08:26Пробовала. Не осилила, хватило меня на 4 дня. Для меня было тяжело.
-
27.05.16 08:02 (ответ для: Ксения1407)
Успеха, никогда не поздно меняться!Ксения1407 писал(а): Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы -
27.05.16 07:54 (ответ для: Bria)
Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы)Bria писал(а): Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно -
27.05.16 07:53 (ответ для: Ксения1407)
Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно)))Ксения1407 писал(а): Так начну интересны результаты других, кто занимался.
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- как вам такая фигура? нравится?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- как относитесь к таким рукам?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |