стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую. говорят, что надо увеличить калорийность.
я уже много лет пытаюсь похудеть. сидела на стогих диетах. раньше весила 58 кг. но благодаря диетам меня разнесло до 70 за несколько лет. плюс работу потеряла. и дома очень располнела, никак не могу скинуть вес. диплом защищаю сейчас, 6 курс. мне 24 года, рост 165, вес 69-70.
когда худела, постоянно на фитнес ходила. начала считать кбжу в феврале. 1200 ккал съедала. похудела на 4 кг, но потом после майских меня разнесло сильно. был зажор и праздники. я снова в старом весе.
дома не могу никак похудеть. говорят надо увеличить калорийность, больше чем раньше сделать. но меня разнесет с 1600 сидя дома. посоветуйте что-нибудь пожалуйста, честно, стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую и никуда выйти не могу. заранее прошу прощения за пунктуацию и ошибки.
все темы | главная |
-
20.06.16 15:32блин я чуть похудее вас, вешу 66, при росте 164-165, переживаю конечно за лишнее, но не настолько чтобы дома запереться
-
11.06.16 00:04вы так говорите, будто на улице одни худышки ходят
-
05.06.16 19:53я вешу 75 рост 171, очень люблю наряжаться, не в мини конечно. Но у меня широкие бедра и выраженная талия, животик маленький поле родов. Даже и не думала комплексовать!
Комплексы в голове - если собираясь на вечеринку вы будете думать, что вы там никого не знаете и вам не о чем будет говорить, то лучше не ходить. Ваш вечер именно так и пройдет. Какой настрой такой и результат! -
05.06.16 12:06Что можно посоветовать кроме спорта и правильного питания...
Сейчас лето...налегайте на овощи без заправки, отваривайте куринные грудки. Витаминные комплексы, гимнастика, велосипед и т.д. уже через 3 месяца будете просто
Варите, парьте, делайте салаты без масла, сметаны и т.д.
Возьмите за правило утром гимнастика, вечером какие-н прогулки или поездки на велосипеде (найдите компанию, если 1 не охота). -
03.06.16 18:15да забейте вы, главное в мини шорты и топики по пупок не выряжайтесь
красивые платья, костюмы надевайте -
03.06.16 17:51У меня вес 89 кг и ничего нормально на улицу выхожу
-
24.05.16 19:54не поняла немного тему:
то есть с помощью рациона 1200 ккал похудела на 4 кг, это за какой срок, за февраль месяц?
потом зажор на майские праздники, а что было между этими двумя событиями.
а сейчас что с питанием? подсчет калорий сейчас происходит на 1200 с 10 мая? -
24.05.16 15:24Я прочитала Вашу проблему и думаю, как с моими 83 я на улицу выхожу. Вы не 100 кг весите. Если Вы считали калории, то это у Вас на автомате уже идет. Вы могли ранее скинуть, значит и сейчас получиться, значит надо просто взять себя в руки и в путь!
-
24.05.16 07:44Да, при таком весе разница даже в 4 кг очень видна. Могу судить по себе. Когда сбрасываю кг 2, кажется, что сбросила 10. С 1600 ккал не поправитесь, не переживайте. За месяц кг 2 скинуть можно. Ну и гулять надо почаще
-
24.05.16 02:46Ну что вы из-за такого веса комлексуете даже? Я, перед тем как зашла в тему, ожидала увидеть вес эдак 150-160 кг, а тут вдвое меньше. Не комлексуйте!)
-
23.05.16 23:21Ничего ужасного в Вашем весе не вижу. Больше двигайтесь и не ешьте гадости. Летом худеть проще. Удачи!
-
23.05.16 22:18Многие и не в таком весе гуляют. Старайтесь похудеть, но относитесь к себе попроще.
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как вам такие джинсы?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- какие операции делала анна асти?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |