Почему худея на пп и умеренном спорте набираешь все обратно? крышу сносит, начинаешь жрать, как раньше.
Допустим похудеешь кг на 15. Правильно питаешься позволяя немного вкусненького, раз в две недели отрыв. Занимаешься по чуть чуть спортом.
А потом крышу сносит начинаешь жрать как раньше, становится все равно, настрой пропадает, вкусняшки по утрам не нужны хочется много и весь день, достаешь старые балахоны, утешаешь себя “ раз смогла смогу еще... Когда нибудь“
Как этого избежать? Почему это происходит?
автор: Asasas654n67nmuh, 17.05.16 22:19
просмотры: +3438, комментарии: +25
все темы | главная |
-
16.06.16 18:01да потому,4то не надо отказываться от всего и нажиратьСЯ РАЗ В ДВЕ НЕДЕЛИ.просто ешьте каждый день какие то вкусняшки и вписывайте их в кбжу. и убедитесь,4то вы правильно кбжу расс4итали. от поддержания не больше 10-15%отнимайте. а то некоторые тупят и едят на 1200 ккал потом удивляются по4ему все кг возвращаются.
-
31.05.16 14:10Потому что правильное питание не должно быть диетой, а должно стать образом жизни.. Мозг нужно перестраивать, чтоб он понимал, что вредно, а что полезно.. И со временем перестанет тянуть на гадости
-
26.05.16 14:44Значит это не правильное питание, раз крышу сносит.. По калориям надо нормально есть - я сейчас на похудении и пп, в среднем 1600 наедаю, питаюсь 4-6 раз в сутки. Никаких навязчивых мыслей о вредной еде нет - если хочется вредного - готовлю сама, чтобы не магазинные жиры и сахар
-
25.05.16 23:12Смотря чем заниматься, спорт имею ввиду. Меня например в первое время как начала ходить в тренажерку, с голодухи зубы скрипели... Поняла что организм белка просто просит, а мои помидорка с огурцами да яблочки ему не катят))) из-за этого были срывы, мысли только о том чоб сожрать!!!
Начала лопать творог, могу даже его пожрать за час до сна, реально стало спокойнее))) ограничила употребление углеводов по вечерам, никаких яблок, никаких овсянок, все углеводы до 15:00.
Подсчетом калорий , кстати, не занимаюсь, купила се маленькие тарелочки мл на 250-300. Пока полет нормальный, могу сорваться раз в 2, а то и в 3 недели на один вечер, следующий день пью кефир вместотдвух перекусов и усе ... -
20.05.16 07:42 (ответ для: Енот-лунатик)привет,я тоже пп 3 месяца ,но похудела всего на 2 кг,да тело подтянулось .ноги не много похудели и живот на см 4 ушел ,что при моем мелком росте и большом весе так мало..Мои же подруги по несчастью похудели на 8 кг за эти 3 месяца,при чем не занимаясь ,а просто лишая себя чего-то..я убеждаю себя ,что это нормально,что типа спорт и все такое ...,и жду отвеса,хорошего,а он не приходит..вот фиг знает нормально это или я где-то косячу...С другой стороны раньше я тоже пп и вес уходил быстрее и питалась всем кроме булки и кондит.изделий..а сейчас некоторые вещи ограничила и все только хуже
-
18.05.16 10:11Слабая воля.
-
18.05.16 10:07 (ответ для: Asasas654n67nmuh)Потому что всю жизнь на пп просидеть невозможно, поэтому лучше считать калории. Я, вот сейчас тоже стараюсь максимально сидеть на нем (из-за кожи плохой), но это не значит, что я вообще никогда не буду ходить в макдак или есть пиццу.
-
18.05.16 08:16 (ответ для: ДемонМаксвелла2)
во-во!ДемонМаксвелла2 писал(а): Запишитесь на каратэ 3 раза в неделю и иностранный язык 3 раза в неделю. Все, не будет ни времени, ни сил ходить по макдональдсам и есть по ночам пиццы. Только душ, кусок вареной рыбки и в постельку. -
18.05.16 08:02 (ответ для: jkmufkbnjdrbyf)Да, у меня было так, что есть могла много, но на глазах меньшее становилась.. Может нервничала из-за любви, хз.. С прошлого февраля стала равнодушна ко всем особям мужского пола, а проблемы с питанием начались в июне, через 4 месяца Вы меня навели на мысль, что в этом тоже причина, спасибо..
-
18.05.16 07:58 (ответ для: A white crow)
Да, влюблённость, например, помогает худеть.A white crow писал(а): У меня и то, и другое. Думаете, причина обжорства в этом? -
18.05.16 07:57 (ответ для: jkmufkbnjdrbyf)jkmufkbnjdrbyf писал(а): Видимо, чего -то в жизни не хватает для психологической разгрузки. Любви, например. Или просто скучно жить.
У меня и то, и другое. Думаете, причина обжорства в этом? -
18.05.16 07:55уж не моя ли это тема? Как автор, я уже целый год мучаюсь. А началось все со спорта и сушки.. Уже 12 килограммов лишние по сравнению с прошлым летом.. Как начну заниматься и пп, так сразу тянет жрать, день-два могу продержаться, а потом баню сносит.
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- любите роллы?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- любите панна котту?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |